“开饭啦！……”中餐做好，我呼叫孩子们来吃饭。只见两娃，绕着餐桌依然你追着我跑，弟弟还不时“啊！啊！”地叫着，俨然把我的声音当背景曲。我拦住他们，说道：“现在是吃饭时间，这个当下，你们可以做什么对开饭有帮助？”哥哥跑进厨房说：“我盛饭。”弟弟跟着说“我拿筷子。” "good！你们都想到了有帮助的行为，谢谢自己这个聪明的大脑吧！”我笑着回应道，刚才的稍许烦躁也平静下来。
回顾这件事，我实践了SEL技能：
首先调整好自己的情绪，把解决问题作为目标，而不是发泄自己的不满；
然后想想孩子可替代的行为，因为换一种玩法比阻止孩子当下在做的事更容易被接受；
最后肯定孩子们的付出，让他们感受到被看见被认可，学习社会技能。
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