体寒，宫寒应对策略

              体寒，是一种寒凉体质，表现为怕冷怕凉，腰膝酸软，背疼腰痛，月经不调，脸色发暗，舌苔发白，且易疲劳。

体寒，宫寒应对策略

            应对策略一，艾灸，关元穴，气海穴，中脘穴三个穴位，每天三十分钟，温补阳气，加速体内血液循环！

            应对策略二，生姜红糖水，温中散寒！

            应对策略三，泡脚可以加速身体血液循环，且可达到养生排毒目的，每日泡脚到以微微出汗为宜！

              应对策略四，由于肝郁气滞导致的，需，勿怒，宣泄，喝月季玫瑰花水，配合中药！

              应对策略五，了每天做暖腰操一百下，双手互搓，热后，按摩两腰100下.然后，左手按摩右脚100下，反过来再按摩100下，每天早晚，可补肾护肾！

                应对策略六，保暖腰腹部，头部，以及下半身，空调房的办公室女性，以多运动为宜，动则生阳！

                最后，养心宜静，养身宜动，希望大家都有好身体，彻底改变寒凉体质。

体寒，宫寒应对策略