今天和我同事坐在一起聊天，她说她妈妈的表姐的女婿死掉了，死于肝癌。他才30几岁啊，癌症越来越年轻化，我再不注意健康，我也要得病了，曾经看过癌症是在你体内长了二三十年才长成的，它和你体内的免疫细胞斗争了那么久，终于抵挡不住，但凡你早点开始有健康的养生意识，也不至于这么早离开人世。
现在我们健康意识都越来越强了，癌症却越来越年轻化，现代人生活条件好了，却过度的消耗自己的睡眠、肠胃，总是让他们负重。我也是其中一位，明明已经到睡眠时间了，还是不愿意睡，一直拖着，没有时间观念，不能因为有个人的作息和你不一样，你就要和他一样耗着，为什么你就那么受别人的影响，明明自己的生活方式也和别人不一样，不要让自己合群，孤独的人一定是最优秀的。
以后都要严格要求自己，严格要求自己的时间管理，睡觉第一位、饮食饮水第二、运动第三，学习第四。情绪第五。
我在人世上走一遭，一定要实现自己的梦想，不然我真的白来了，人与动物最大的区别就是人还有梦想，会思考，会克制、会行动。
今天开始减肥了，坚持到双十二，给自己买好看合身的衣服，必须要瘦10斤，每天上称检查一下自己，一天至少掉0.5斤。
成年人的世界自己做主，任何比赛都要挑战一下自己，尽量做到自己最佳状态。不要气馁，不要怕苦，因为思考也会消耗能量，又能提升自我，又能减肥，何乐而不为，好好睡觉，做一个专才。
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