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人为什么说自己很累?

人为什么说自己很累?

作者: 林亦凡 | 来源:发表于2018-06-14 09:30 被阅读0次

累,是因为自己还活着、也还有源源不断的欲望与追求!

自在的心

《生命时报》的一项调查结果显示,受访的31468人中,高达九成以上的中年人认为自己活得很累,每天忙忙碌碌,承受着来自工作、家庭和健康等多方面的压力,其中,对于处在30岁至49岁年龄段的人来说,这种感觉尤为突出。无独有偶,一项相关的调查数据指出,与年薪5万元的职场人相比,年薪达到10万元的人会活得更累。“累”似乎已经成了这个时代的流行性感冒,芸芸众生,几无幸免。最可悲的是,这种身心俱疲并没有给人们带来什么成就感,大部分人认为自己是在“瞎忙”,只是为了生计而忙于一些无谓的琐碎与平凡。

看看我们的周围,无论是男人还是女人,做官的还是平头百姓,腰缠万贯还是身无分文,好像人人都活得很累,刚一碰面就要互相吐槽,满腹牢骚,抱怨起来没完没了。究其原因,是人们想要的太多,他们一路走来,俯拾起金钱、权力、爱情、事业、家庭、友谊……每一种能够拿在手里的东西,他们全都无法割舍、尽数背负。对于这样一直在做加法的人来说,“累”,已然成为一种司空见惯的生活;而这种生活,也正慢慢地侵蚀着身处其中的人,将他们一点一点地变得平庸、变得远离自我。

著名心理学家吴静吉博士认为,人感觉活得很累的大部分原因来自生存。生活过程中的过度负荷带来了心理和身体上的双重疲惫。还有人将“总觉得自己很累”的原因归结为几点——太看重位子,总想着票子,倒腾着房子,放不下架子,掰不开面子,眷顾着孩子。而不断地张望与攀比正是这种负累感的源泉。那么,要想摆脱这种阻碍发展进步、吞噬人生幸福的负累感,我们就必须学会对自己的生命做一些减法。

1、减少欲望。


物欲横流的社会培育浮躁的人心,人们总会自然不自然地滋生出没完没了的欲望。本来小日子过得平静舒心,但一看到身边人更为富丽堂皇的生活,自己就再也坐不住了,开始绞尽脑汁地掘金、不断地挤出时间、压榨健康,这样的你怎么可能不累?要知道,造物主总是擎着一杆公平的秤,沉甸甸的物质你拿的多了,精神上的愉悦自然就会变少。你之所以不快乐,正是计较太多,妄想着把世间的一切都握在手里,少了哪一个都舍不得。但人的欲望是无止境的,你一直任由欲望无限地膨胀,一直追求更高品质的享受,一直求索,一直想要获得,当然只能得到忙碌而又空虚的生活。不如索性压制你的欲望,不再苦苦地追求等待,转过身来,微笑着品味此刻的生活。

2、减少压抑。


现代人要扮演的社会角色越来越多,多重身份的碰撞与巨大的生存压力之下,很难做到没有“累”的感觉。面临着来自四面八方的激烈竞争,你也不得不感叹一声“压力山大”。当然,有压力才能有动力,压力的存在是必然的。只是当你感觉自己压力太大的时候,不要急于否认和对抗,而应采取一定的科学方法加以疏导与宣泄。繁忙地工作了一天之后,你可以试着品品茶、散散步、听听音乐;有较多空闲时间的节假日里,你可以户外远足、登山看海,让旖旎的自然风光净化你的心灵,消减身心压力;即使只有一点点属于自己的时间,也可以做个深呼吸、泡个热水澡、小憩片刻、利用午饭的时间聊点明星八卦……这些小小的调剂都能让你暂时脱离高压的工作环境,在不知不觉中消除疲劳,甩开“累”的感觉。

3、减少迷茫。


人们有时说到心累,其实是将自己置于坚持与放弃之间,一直来回摇摆。那种未知与迷茫,给无措的心灵带来了一个又一个难解的选择题,令你一次又一次地徘徊张望。生活中总该有一些坚持,但相应地,也必定会有所舍弃。放弃与坚持,正是人生的两大主题。我们要努力做到有勇气来改变可以改变的事情,有胸怀来接受不可改变的事情,有智慧来分辨两者的不同。转变暧昧不明的人生态度,学会放下,学会舍弃,敢于坚持当然是一种大气,但勇于放弃又何尝不是一种壮举?

学着宽容、看淡、想开、体谅,忘记那些反复纠缠的恩恩怨怨,忘记凡尘俗世的灯火辉煌,忘记别人的窃窃私语和暗处里那些揣测的眼光,努力活在自己的世界里,淡定快乐,随心顺意。

人之所以会痛苦、会累,就是因为追求的东西太多。总是把一切都看得很重,总是把简单的问题变得复杂,你当然无法逃离那忙碌生活的星辰大海。不如减轻生命的重负,放下无谓的包袱,坦然地笑对生活,得失参半,顺其自然,人生定会美好如初见!

文字来源:情绪控制的100种方法

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