西芹汁打卡第六天

昨天和今天都是慢喝。一口含在嘴里几秒再咽下，这样没快速喝那么汪。但可能是西芹汁之前还喝了三百毫升的柠檬水，水量对我来说还是挺大的，喝完还是胀。

喝后十分钟会排便。不知是喝水灌的，还是喝西芹汁的效果，这几天排便都很顺利。

但我觉得还是挺凉的，胃部有冷胀的感觉。刚喝完西芹汁的时候会有清鼻涕，应该是寒气，也可能是排寒。不管怎样，坚持一个月看看。

昨天看了点非药而愈这本书，观点和神秘的西芹汁作者差不多，都反对肉蛋奶等高脂高蛋白食物。建议吃素食。

我倒没有想要断掉肉蛋奶，但我并不好吃。而且很懒，不愿意在吃上花时间。不吃油炸，炒，不炖肉，简单生食或者水煮蒸食，倒是符合我的做法。所以也愿意减少肉蛋奶，多试试蔬菜水果。

以前我是中医粉，害怕寒凉害怕生冷。但这么多年胃也没搞好。我也愿意放下固有的信念，多尝试找到适合自己的方式。

早餐经常也不知道吃什么，香蕉苹果能打发真是省事。一直认为香蕉大寒，不太愿意吃香蕉，现在也愿意尝试。

现在看的这些观点都是微观层面分析每种食物成份对身体的影响。中医是从整体去看。所以我也不是绝对相信书中所说，还是要看身体的感觉。这个需要时间去验证。最低的时间是一个月。所以，先西芹汁实验一个月看看。