早上体重73.5Kg。比76.5kg下降了3kg。
早上吃了一个饼，喝了一碗玉米黄豆粥，中午喝了两碗粥。
走路10公里，跑步5公里。波比跳4组，每组30。
本文标题：减肥三十一·2019-08-01
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