儿童视力是逐步发育成熟的。0-6岁时宝宝视力发育的关键时期，关于孩子眼睛的发育问题，往往是家长们最重视的，但大多数家长却忽略了孩子的视力有一个发育过程，并不是一出生就能达到成人正常视力的。不同年龄的孩子，需要不同照顾，视力应该是多少呢？如何判断孩子现阶段的视力是否正常呢？
宝宝视力保健
分龄照顾有方法
0—1岁 频繁的刺激
发展重点
这1年内，视觉系统快速发展，使宝宝从只能分辨黑白影像，到逐渐可以分辨事物的颜色、远近甚至开始发展手眼协调能力。此时眼球运动仍不稳定，偶尔出现眼睛偏斜现象是正常的。4个月大后，需注意眼珠是否会随着眼前物体移动。6个月大之后，若眼位不正或是眼球运动不协调，就要找医师进行诊治。
爸妈这样做
身心的满足 作息规律、睡眠充足与营养均衡是提供孩子好发展的先决条件。当宝宝开始吃辅食时，要少喝含糖果汁、少吃甜食，以维持体内的酸碱度平衡。多吃蔬果制成的辅食，以摄取丰富的维生素。
频繁的互动 在视力发育的关键期，多元的刺激有助于宝宝的视觉发展。出生时，多让宝宝近距离看爸妈的脸。8个月大，宝宝会开始寻找眼前消失之物，躲猫猫是个有趣又可训练视觉的游戏。
1—2岁 训练手眼协调
发展重点
这段时间，宝宝将发展出成熟的视觉辨别能力，能将物品进行简单的归纳。手眼及身体的协调，能让宝宝正确地接及丢东西。视力有问题的孩子，在练习走路时会因无法准确感受事物立体感而不敢移步。
爸妈这样做
少看电视 孩子的视网膜尚在发育，电视、电脑等对其发育都有不良影响。若要看，1次不超过30分钟，1天以1小时为限，电视画面需柔和稳定，保持与电视平面对角线长度6～8倍的距离。
配对游戏 宝宝开始辨别简单的几何图案，一些形状及颜色的配对游戏，会让宝宝很感兴趣，同时也能训练手眼协调能力。
2—4岁 建立好习惯
发展重点
此时，宝宝看到的世界已经与成人差不多了，手眼协调能力佳，行走时能轻易躲开障碍物，视线也能跟得上快速移动的东西。
爸妈这样做
防外伤宝宝的活动量越来越大，若不懂得自我保护，追跑碰撞之间很容易造成眼睛的外伤。由于宝宝并无法表达，若有外伤，爸妈最好还是带孩子到医院，由眼科医师为他进行详细检查。
良好的阅读姿势 多数孩子已会翻阅书籍，应建立好的阅读习惯。眼睛与书本应该保持在30～35厘米为宜，每阅读20～30分钟就要休息10分钟，不要在摇动的车内或直射的日光下阅读。
第一次视力检查 宝宝满3岁后，即可接受第一次视力检查。带孩子接受检查前，要先教会孩子认识视力检查表，懂得如何看。
简单吃出好视力
要拥有良好视力发展，除了有丰富的刺激、良好的生活环境与正确的习惯外，也与饮食有很大关系。正确的饮食习惯是养成好视力的关键，需要爸妈费心料理。
1 均衡摄取6大营养素
6大营养素是维持生命、调节身体新陈代谢的重要成分。要维持身体各部位均衡的发展，包括视觉的发育，这些营养素都不可或缺。
2 多补充护眼食物
应多补充对眼睛健康有帮助的维生素A（深绿色及红黄色蔬果、肝脏类、奶蛋）、维生素B1（谷类及奶蛋）、维生素B12（肝脏、鱼、肉）、铁（燕麦、奶、海藻）、钙（奶类、豆制品、深色蔬菜）、DHA（鱼类）等。
3 少吃甜食
冰淇淋、蛋糕、糖果等甜食，是孩子的最爱，但对视力却没有好处。过多的糖分会影响钙质吸收，使眼球巩膜弹性降低，且高血糖易引起水晶体渗透压改变，使水晶体变凸，导致近视。
如何快速有效判断孩子视力可能存在问题？这张视力发育表你不得不看！附上6岁前孩子的“达标”视力表↓↓↓
宝宝视力发育表
出生 只有光觉，视力极差，只有光感
1个月 拥有眼前手动视力，只能聚集在眼前20～30厘米的东西
2个月 视力0.01，眼睛会随徐徐移动的物体运动，开始出现保护性的眨眼反射
3个月 视力0.01-0.02，视野已达180度
4个月 视力0.02-0.05，手眼协调开始，能看自己的手，有时也能用手去摸所见物体
6个月 视力0.04-0.08，双眼可较长时间注视一物体，手眼协调更为熟练
8个月 视力0.1，有判断距离的能力，设定目标后会移动身体去拿取
1岁 视力0.2-0.3，视力与细微动作协调，可处理更小的物品，如用手指抓取食物
2岁 视力0.4-0.5，发展深度知觉，能区分远处及近处的东西
3岁 视力0.6，视力更敏锐，手眼协调更佳
4岁 视力0.8，喜欢翻阅图书，辨别图案的方向
6～7岁 视力1.0，与正常成人视力相同
避免生活中2种光线
宝宝是父母捧在手心呵护的宝贝，自出生后便开始担心生活中的许多“光”会对宝宝眼睛造成伤害，那么该如何防范呢？
凶手1 / 相机闪光灯
帮婴幼儿照相时应避免使用闪光灯，因为强光会损伤视网膜，影响其视力发展，家中也不要有刺眼的日光灯。
凶手2 / 紫外线
若无适当防护，紫外线不仅会晒伤宝宝，更会导致“紫外线眼炎”，对视力形成不良影响，对眼睛造成伤害。建议带宝宝外出时，最好带着遮阳伞或给宝宝戴上小帽子，上午10点到下午2点间，是紫外线是最强的时候，应避免出门。
细节决定成败，习惯决定命运：德州爱尔眼科提醒您，良好的护眼习惯，从细节开始。
给儿童建立屈光发育档案是最有效的近视预警方法，建议孩子从3岁开始就到专业眼科医院建立屈光发育档案，通过对眼轴、角膜曲率、视力状况的检查，未雨绸缪，采取措施，有效预防近视的发生和发展。
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专家介绍
李镜海 教授
爱尔眼科山东区总院长 首席近视手术专家
激光治疗近视、白内障、疑难眼病专家
■ 从事眼科临床诊治工作50余年。
■ 教授、博士生导师、主任医师。
■ 2001-2010年山东省眼科学会主任委员、山东大学眼科中心主任、原山东眼科学会主任委员、山东大学齐鲁医院眼科主任。
■ 山东近视手术第一人，已行激光近视手术5万多例。
王宗刚 院长
德州爱尔眼科医院院长 副主任医师 激光近视手术专家
■ 从事眼科临床工作30多年。
■ 中华医学会山东眼科分会会员，82-87年在北京同仁医院进修眼科，师从北京同仁医院院长李志辉教授。
■ 已行激光近视手术3万多例，对飞秒激光手术有丰富经验。
张士玺 院长
德州爱尔眼科医院院长 副主任医师 青光眼、白内障、眼底病专家
■ 从事眼科临床工作20多年。
■ 硕士研究生，师从著名青光眼专家申家泉教授，曾在山东省立医院集团眼耳鼻喉医院工作多年。
■ 对青光眼、白内障、玻璃体视网膜病、眼外伤及眼底病的处理有丰富经验，在白内障超声乳化、玻璃体切割等手术方面达到国内领先水平。
■ 拥有国家专利3项，参与完成省级课题3项，参编专业论著2部，在国家及省级刊物发表论文10余篇。
张吉平 院长
德州爱尔眼科医院院长 教授 主任医师 硕士研究生导师
白内障、青光眼、眼外伤、眼底病、儿童眼病专家
■ 在（德州市）三级甲等医院眼科工作36年，担任眼科主任18年，曾在北京协和医院、同仁医院、上海复旦大学眼耳鼻喉科医院进修学习；曾在美国奥比斯飞机眼科医院学习、工作。
■ 教授，硕士研究生导师，主任医师。
■ 山东省首届杰出医师，重点专业眼科学科带头人，德州市拔尖人才、德州市有突出贡献的中青年专家。
■ 对白内障、青光眼、眼外伤、眼底病、儿童眼病诊断治疗有丰富经验。
吉艳艳 主任
德州爱尔眼科医院大视光部主任 小儿眼科及视光学博士
白内障、青少年近视防控及小儿眼病专家
■博士研究生，大视光部主任，小儿斜弱视、大视光、白内障专家。
■ 师从国际角膜塑形验配专家杨积文教授，擅长角膜塑形镜验配、视功能检查。
■ 参与完成省级课题1项，在国家及省级发表论文3篇。
■ 擅长小儿斜弱视的诊断与治疗、青少年近视的预防与治疗，能够熟练完成斜视手术、高度近视后巩膜加固术及白内障超声乳化手术等。
验光师介绍
王学良 主任
德州爱尔眼科医院医学验光配镜中心负责人 小儿眼科视光部主任
德州爱尔眼科医院资深验光师
■ 从事医学验光10余年。
■ 现任德州爱尔眼科医院医学验光配镜中心负责人，国家一级验光师。
■擅长儿童斜视，弱视，青少年近视眼防控及疑难病的验光，对儿童斜视、弱视的诊断及治疗有着丰富的临床经验。
王伟宇 国家一级验光师
德州爱尔眼科医院国家一级验光师
■ 从事眼科与视光工作20余年
■ 具有扎实的理论基础和丰富的临床经验。
■擅长角膜塑形镜与RGP及渐进镜的验配、儿童视力保健、视功能检查诊断与个性化训练方案制定、视疲劳问题解决等。
医院简介
德州爱尔眼科医院是由中国知名连锁眼科医院集团--爱尔眼科医院集团投资运营的现代化眼科专科医院。医院引进与国际先进水平同步的诊断、检查和手术设备，全面开启飞秒激光治疗近视、ICL晶体植入治疗高度近视、超声乳化治疗白内障、眼底病、糖尿病眼病治疗、青少年近视防治、医学验光配镜、斜弱视、青光眼、角膜病、眼外伤、眼整形美容、泪道病、干眼症治疗等项目，对接北京、上海、济南等地优质眼科专家资源，致力于提供国际水准的眼科医疗服务。医院秉承“致力于眼健康事业，提升人类视觉健康”的经营理念，追求社会责任和自身发展的和谐统一，为广大民众提供全面、经济、高品质的专业眼科医疗服务。德州爱尔眼科医院的使命：使所有人，无论贫穷富裕，都享有眼健康的权利！
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