感恩节，你是否还有想说的还没来得及说的话？

清晨起来，打开窗户，迎面扑来刺骨的寒风，才发现，冬天来临了，离故去的外婆也有三年多的时间了。

感恩节，你是否还有想说的还没来得及说的话？

曾经冬日到来，我都会买很多御寒的衣服送到外婆家，她会织围巾给我，我们都知道，即使冬天，身体却是暖和的。

曾经冬日到来，在外婆家，不曾感觉寒冷的侵袭，因为每次去看望她，她总是笑脸相迎，温暖人心。

如今想说的太多，也可能只要一个真实的拥抱，泪水湿润，不需要太多的言语，她也能懂得我想说的，我想做的……

这是对逝去的人想说却没有说的太多……

而对在世的我们能有多少想说的话，却还来不及说呢？

一，以为的得到，却是一种消耗！

武志红老师说过:无回应之路，便是绝境。

晚上看到我家娃一开始不敢和小朋友玩，到后来在我的鼓励下和其他小朋友玩疯了。我才发现小时候的我曾经对一个非常喜欢的小朋友特别好，可是她却一直不理我，一句话也不和我说，我因此伤心难过了很久。

曾几何时，我会觉得有个朋友来安慰来陪伴是多么奢侈的事情！

对于孩子来说，只要他们在大人的支持和接纳下释放了不好的情绪，疗愈了自己，他们是可以拥有很多的朋友，孩子是社交能手。

曾几何时，我不懂得珍惜自己，放下了自尊，感觉再也找不回来了。

孩子的成长避免不了或多或少的挫折，自然挫折的形成，孩子有时候是可以很好地消耗。如安心老师说的那样:

只要父母不把自己的焦虑和恐惧投射给孩子，信任孩子自身的应对能力，孩子内在本有的智慧就会指引孩子进行自发性地自我修复。

你以为是为了孩子好，而很多时候不是得到了才是最合适的，得不到反而是一种洒脱的心境。

最近综艺节目看到了唐一菲，当初她和凌潇肃之间的爱恨情仇感觉都可以写一本书，本来以为唐一菲的个性就是那种温婉可人的，没想到节目一播出，我就对她圈粉了。

她直率的性格，对待感情的真诚和果断，是很多人做不到的(我就做不到)，她说:如果潇肃决定离婚，我也会头也不回地走人。

这种洒脱的心境，是在对自己的放手，也是在对他人的解脱。

有些人以为走进了婚姻就可以一劳永逸，不需要经营，而其实婚姻恰恰如同生意一样，不去经营，漏洞越大，最终就可能破产。

本以为得到了所有，却不知道一旦失去，那将是一种巨大的消耗，无法估量的损失。

二，你以为你爱了，其实是你是还没有恨出来。

我想很多感恩节，人们更愿意对父母表达养育之恩，这个世界上最伟大的爱莫过于父母的爱，大部分的关系都是趋于合，只有父母的爱是趋于分。

而在我接受个案和接受督导心理咨询的过程中，我越来越发现，身为父母的我们都是大部分发现了孩子的问题，想去解决问题时发现了自身不够成长的根源来自于——原生家庭的种种牵绊。

很多的心理治疗都从写自己的故事开始，他们的故事里既有对父母的恨，愤怒，也有对父母的感恩和感动。

我记得有个来访者曾经说道:我恨我的父母，但我依然爱他们。

爱恨是交织的，只有恨出来，爱才会重新呈现。所以对父母的爱，很多时候是由恨生爱，再由爱发现恨。

还有个来访者说——我很理解我的父母，因为种种局限导致了他们当时“爱的行为”，可是我依然恨他们，理解但是宽容不了，接受不了。

这样的来访者本身就处于痛苦和纠结当中，我们不会去评判他的不理解，反而更会珍视他们的恨，因为只有不断地恨出现，才会有爱的补给进来。

而当这份爱出来的时候，我都会让他们表达出来，无论是文字还是语音，这都会是一次质的飞跃，这份给予出去的爱，滋养了双方，是爱的升级，真正发自内心的理解，同时也是对自己恨的挑战。

真正把心理学学好的人，是认真得入世和洒脱的出世，他们能够很好地把握平衡关系，落地到每一种关系里，充分享受互相滋养的喜悦之情。

曾老师的话也深深激励着自己一步步地落地实践，用理论和实践让生活，学习方方面面越来越好。

感恩节，你是否还有想说的还没来得及说的话？

感恩自己的努力，也感恩所有在我身边出现过的人们。