人生是一场马拉松，你不可能背着孩子跑完全程。马拉松是持久战，不比某一段的速度，能坚持到最后最重要。
２０２１年第３４本。威廉斯蒂克斯鲁德、奈德约翰逊著。叶壮译。机械工业出版社。２０２０年１月出版。书非常好，跟我目前的认识吻合，也比较应景。高中生家长及孩子看正是合适。
有些书，看了以后让人更焦虑，这就不是好书。有些书，比如这本，很有助于缓解焦虑，这才是好书。
养育过程中走过不少弯路,书里提到的有不少。可惜当时不知。或许当时即使知道，也未必像今天这么认可这些道理。
书里提到，为纠正孩子一定要出类拔萃的想法，如果孩子得了Ｃ，父亲愿意为此付她１００美元，得了Ａ和Ｂ没有钱。这个例子心有戚戚。我娃也曾问，我考到５分以上就给我奖金好不好？我家队友说，不，如果你得了４分以下，我给你补偿金。
队友虽因工作原因，在孩子成长中曾长期角色缺失，但这两年还是积极发挥作用。最根本的贡献之一，就是提供了解决孩子焦虑的思路。我的思路是，如果你因成绩而焦虑，就去学习，这是唯一有实际用处的办法。
队友反对，他说，如果你焦虑，那就放低期待。考到３分及格就很不错。或者２分也行，２分就能毕业。全世界这么多大学，怎么都能有学上。
放低期待这个思路在娃最艰难的那一年对她发挥了作用，更重要的是，一直到现在，都对我们发挥着作用。
摘几句：
——控制感是应对压力最有用的手段。要让孩子对自己的生活有控制感。
——做顾问型父母，不做经纪人型父母。你无法强迫孩子做他完全抵触的事情。越想控制孩子，就越得不到想要的结果。
——我们的人生，比如投资、职场、生活，也未必都好。所以，还是谦卑点吧。有时候，你压根就不知道怎么样做才是最好的，不要总替孩子做出看似合理的决定。中国寓言：塞翁失马。
——生命漫长，你其实并不知道接下来会发生什么。
——成功的途径很多，有时候我们只能通过绕点弯路，来找到最终合适的途径。
——焦虑会传染，平静也会传染。如果你认为可以向孩子隐瞒你的焦虑，那你可是自欺欺人。
——如果孩子自己并没有准备好，不管你的意愿有多强烈，也帮不上忙。这事只能靠他自己。
——能激励你的东西，未必就适合你的孩子。对你来说好象没什么大不了的事，对你的孩子来说完全可能是个太过分的刺激。
——不要怪孩子性格不好，那都是不同大脑化学物质导致的。孩子分“蒲公英孩子”和“兰花孩子”，即对环境敏感的孩子和不敏感的孩子，天生如此，各有利弊。
——慢性压力会让孩子效率低下、进入抑郁焦虑。家是孩子逃避压力的港湾，父母不要总盯着、总提醒孩子没做完的作业，这会在家里种下压力的种子。
——解决孩子的问题，父母不能比孩子还用力。这会使孩子每况愈下。
——警惕“不自觉地胜任”。
——让孩子做决定，同时告诉孩子边界，不知道边界的孩子也没有安全感。必要时帮助孩子做决定，有些决定是孩子觉得自己承受不起的。
——让孩子拥有控制感，这是培养他们胜任力的唯一办法。
——让孩子去探究：到底什么才是最适合自己的呢？
——孩子是伟大的观察者，也是糟糕的翻译官。
——如果我们自己都无法接受我们的孩子，我们又怎能指望他们接受自己呢？
——如果一个孩子对学习没兴致，那就是没兴致。家长只有干着急。剥夺那些他有兴致的事，并不能解决问题，反而可能进一步削弱他的动机水平。
——上什么大学并不会对人生成就产生那么巨大的影响。
——兴趣这东西强求不来。兴趣往往是自己长出来的，并且往往以一种出人意料的形式。
——对于孩子来说，几乎没有什么能比“我就要，但我就是做不到”的感觉更让他们感到紧张了。（的确，我家娃一度就是拧巴在这儿。）
——要有备选计划思维，制定Ｂ计划、Ｃ计划、Ｄ计划，甚至Ｅ计划。（这一条也非常实用，特别是用于大学申请）
——告诉孩子，你并没有把自己置于一条无法逆转的道路。当下你做出的决定，并不会影响你的一生。你总还有机会去纠正的。
——知耻而后勇的效果，多数时候是让人丧失动力。
也要赞一下译者和出版社。译得非常好，打１２０分。机械工业出版社这些年也出过很多关于心理学的书，大都是学术性和实用性都很强的书，不是无聊的成功心理学和鸡汤书。
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