K「已经肆无忌惮了，今早已经骂了两个地区销售经理。为啥拿了工商管理硕士，还是一点也没改变，比如格局、脾气、表达，骂完后又没有心安理得。」
B「多好啊，羡慕ing。想骂就骂也是本事啊。」
K「其实对方也可以骂回来的，没有从属关系，可能别人修养好，没回嘴。这段时间莫名的烦躁。」
B「感觉很少有会骂回去的吧。」
A「你翻回我昨天转发到群里的那段话，品一品。」
K「就像一个刚退休的老人，还不习惯；一毕业，没事干了，无所适从。很多人伤害了别人，可以心安理得，TMD，我骂了一下，也会心不安，还要修炼。
直心是道场，
是直面自己的烦恼，
去掉自己
起心动念上的种种染污，
而不是随顺烦恼。
包容、忍辱是建立在
长远生命观基础上的智慧，
是自己平静慈悲的心态，
不等于忍气吞声，
更不等于不辨是非；
是把握内心的善恶念，
而不是限定外在的表现形式。
我们要接纳自他的缺点，
不等于纵容错误、放任过失，
而是在情绪上
不产生对立与执著，
用无常的眼光来看待问题，
不陷于负面的
排斥与懊恼之中，
用更加光明的力量
去帮助自他改进缺点。
菩萨饶益有情，
就包括帮助ta
防非止恶、改过迁善，
如果应该呵责、惩治
而怀着爱染心不去做，
或者抹不开面子、
怕得罪人等不去指出来，
都是烦恼，有违慈悲的精神。
很多人都误解了忍辱或宽容，
将之混同于行为上的忍耐，
其实并不是。
忍辱、宽容，是指
要降伏自己内心的烦恼，
而不是不去纠正他人的错误。
这个吗？」
A「对，有点拗口。不陷于负面的排斥与懊恼之中，不要把别人的错误变成自己的烦恼。」
S「觉察一下，为什么会这样？有什么深层次的原因。」
K「1、以前一直按照“好人”的标准，严于律己，宽以律人；但那些“宽以待已，严以律人”的人也并没有得到什么“报应”，所以撕下“好人"的面具，该发火时就发火。
2、对话过程中，想起对方”以前“的无理。
3、今早接了无数个电话，各种要支持，要钱，感觉有一群嗷嗷待哺的小孩，烦，心烦。」
S「这个是很重要的原因。就是你在当下会一直回到过去，回到被对方冒犯的时光，你的伤害是累积的。」
K「心理学上这叫反刍？」
S「嗯，我搜索了一下具体解释，反刍思维是人类在经历消极生活事件后，反复思考消极生活事件及其产生的原因和潜在的不良后果，不思考“改善或解决问题的策略”的现象。
它既是一种相对稳定的人格特质，又是一种非适应性的应对模式，处理不当时，甚至有可能会转换为导致个体抑郁的催化剂。
你一直活在被伤害的情绪中，并且影响到当下。」
K「反刍是一种高内耗的事情。所以，from now，为避免以后反刍，该发火时就发火，谁要让我不爽，我就弄谁。最多一拍两散，两败俱伤。
你刚才说的，你在当下会一直回到过去，回到被对方冒犯的时光，这个是很重要的原因。
还有一个重要的原因，对这份工作已无多少眷恋。这么大个年纪，再不动动，就真的要做到退休了。昨天又有同事告诉我，她要离职了，要我明晚请她吃饭。」
S「挺好的，听从自己的内心就好了，不用想那么多，人生苦短，尽量开心。同事一个个辞职，你的内心感受是什么呢？」
A「其实我之前有同事离职的时候，特别是关系比较好的，我也会有情绪不稳定，然后也想离职。」
S「可能是觉得失去链接感了，多了一种不确定感。」
K「我在想，MD,又要我破费。他们走，让我感觉，我这么大年纪了，再不动动，这辈子可能都没机会动了。
自从同事一个接一个的离职，新老板好像也客气了许多。」
A「你可以先试试投一下简历，面试面试看看，千万别一冲动裸辞了。我就定力不足，不然也不会从BGY离职了，唉。」
K「这个定力还是有的，我经常有事没事看猎聘，房地产行业还是薪水给的最高的行业。
我在想，MD，我一个中年人，上无老，下无小，我怕啥子，那些个上有老，下有小的人还敢挑战我，那就要让他知道什么叫”先撩者贱“，看谁死的快。如果是电视剧，我感觉 ，我越来越黑化了。」
S「应该叫激活生能量吧。武志红心理学课提过，如果是出于你自己的意志而忙碌，那就是热爱；如果是出于生存危机或领导的意志而忙碌，那就像被一条鞭子抽打一样。前者是生能量，后者是死能量。
也挺好理解，以前的你和现在的你是不同的。以前的你可能处在是脆弱无助资源匮乏的状态。现在的你，已经是中层管理。职位和收入很不错，房子车子也搞定了，你的力量和资源已经很不同，你也因此有了各种可以选择的更大空间。」
K「我那个同事，真的令人无语。经常拿着组织赋予的权力，一天到晚含沙射影总是要弄我一下（发邮件，开会啦），有一天她又跑到我这里，语气就像对下属，质问我，我当时就跟她翻脸，声音比她还要大，我就说：我要跟你汇报一下？
她就软了，自此，她的电话我是不接的，工作我是绝对不配合她的，可能影响了她的情绪，有一天她居然跟亚太区的财务总监吵架了，后来就被炒了。
事实上，她是不会做人，我在销售部，她做销售财务，销售政策都是我发布的，还天天针对我，那就一拍两散，看谁死得快。」
S「哈哈，有些人喜欢损人不利己。纯粹喜欢。」
K「可能从此尝到了不委屈自己的甜头，总是想着以前谁对不起我，总想弄它一下，越来越黑化了。」
A「你真的可以恣意一点，做到这个位置，也有这么高的资历。不过，他们现在没有招惹你，你也犯不着自己去找他们的茬，太累了。他们要是继续招惹你，那你就不要客气，送上门来的，不揍白不揍。」
S「就没必要忍，人家都欺负到你头上了，还忍，只会让人欺负上瘾了。不过工作嘛，还是要多学一些沟通的方法，对事不对人，你要是学到一些不错的沟通技巧，也可以教给同事嘛，一起进步。
有些人容易得罪人而不自知，可能是真的不懂，要是你稍微点拨下，他就懂了，这也是好事。
毕竟，制造太多矛盾冲突，大家都累。」
K「我觉得现在的管治团队有些问题，新来的总监的管理理念完全是混乱的，一天一个样，有时上午和下午对同一件事的看法都不同。
很多事情，今天这样，明天那样。
不知道他的管理理念是什么，而且他的情绪控制也不是很好，所以同事们一个接一个地走。整个BD团队走得只剩下两个能做事的人了。
昨天说要我明天请她吃饭的同事，原本是管理B2B的，据说是要让她归属社区电商团队，她一想，MD，老子做了这么久，居然被人收编，不干了，就去了广州。」
S「广州更好啊，前景更好的既视感。那你同事要感谢新总监，要不是他，你同事还不会下定决定离开中山，去寻找更好的出路。」
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