共创营活动已经两个月没开展了，心心念念啥时候能举行呀？通知本周四举行，结果与其它会议冲突还是取消了，幸好林书记换了个思路，在实验楼来次分享会，不错，条条大路通罗马，形式多种多样，其实我个人更喜欢这种小范围的共修模式，呵呵。
说说今天的几点感受吧，首先，林书记说我们先做5分钟静心吧，恩，本人超级喜欢这个环节，特别放松，又可以临在的跟自己好好的静静的待在一起了，其实有个比较专业的词叫--自我关怀，感觉真好。最近有点儿小忙，感受到肩膀和颈椎不太舒服，尝试做腹式呼吸，在一呼一吸之间感受自己与身体的连接。
轮到个人分享环节，我首先抛砖引玉讲了一下最近在千聊上面学习的李松蔚老师的《关系视角》线上课程的课后心得，感触最深的就是情绪ABC理论。 ABC分别是英文缩写，A代表是“一件事”，B代表是“你的认知”，C代表是“情绪、行为结果”。
我们假设一个情景：“你老公在家玩游戏，让你非常生气。”A事件就是“老公玩游戏”，C结果就是“你很生气”。
我们通常会认为，都是因为A事件直接导致C结果的：“全因你玩游戏，我才会气到快炸了”
但情绪ABC理论的核心就是，是B直接导致C结果的！
B>导致C的发生
那B是什么呢？
B是你的认知，你的理解视角，你的理解视角是“他玩游戏不理你”、“他只顾玩游戏，不去做家务”、“他玩游戏，一点都不上进”
因为这些关系中的视角，让你更加生气，也让你们俩的关系一再恶化。
倘若换个关系视角，情况或许会截然不同。此时，我突然想起一个案例（微信里面的文章）:就是一对父子在下午下班高峰时在地铁里面发生的事情，一位爸爸带着一个3.4岁的孩子上车，一打上车这孩子就一直不停的哭，哭的让人很是烦躁，因为上了一天班的其它乘客就坐不住了开始议论说：这个爸爸咋当的？怎么不好好哄哄自己的孩子？哭的让人心烦！这时爸爸说了一句：他妈妈也就是我媳妇在一个小时之前刚刚在医院因医治无效去世了，我不知道怎么安慰孩子，我也很难受……顿时，车厢里的气氛一下就变了，人人纷纷投来心疼的目光并喃喃自语说：孩子真可怜，孩子哭吧，哭出来会好受些……看到这儿，大家是否明白了一些呢？A事件：孩子哭闹不停;C是听的大家很心烦。而由于听爸爸说完孩子妈妈去世的消息后，C就180度大转弯，大家纷纷都开始心疼孩子，接纳孩子的悲伤情绪-哭，心疼父子俩的处境，A事件没变，变的是我们的认知，所以C也就变了。认知是需要慢慢学习和积累的，就如同画自行车一样，我们自认为很了解自行车，可是下笔一画，就不是那么简单了。
图片据说是陈锐画的，真好
还是张德芬老师的那句经典的话：亲爱的，外面没有别人。结合后来，林书记让大家写优缺点的游戏，都是让我们明白：所有外在的一切都是我们自己内在的投射，然而我们能否接纳本真的自己，既有阳光面又有阴暗面，完全接纳自己之后，外面的世界也就不同了。我变了，世界也就变了。真的很神奇！
当董洁分享她的梦境时，我特别能体会她身为老二的尴尬处境，因为我妹妹和她有同样的童年经历，不同的是我妹妹从生下来就被寄养在我二姨家，直到5岁才被接回家里，妹妹小时候经常说的一句话就是：为什么被送走的人是我？不是大姐或者弟弟呢？如今妹妹长大了，已经身为人母，她也就越发的理解了父母当时的不得已，深深的印证了那句“不养儿不知父母恩”，表面上感觉已经与父母和解，但是我想在妹妹心底里依然存在很深的被遗弃感吧，再次大大的紧紧的抱抱董洁。
当陈锐分享:他很害怕与自己的女儿单独相处时，我头脑一下子就冒出来一个念头:陈锐小时候肯定也没有得到过他爸爸的陪伴吧？因为我们不会给到别人自己不曾拥有的东西，往深里想，就像林书记说的那样:我们每个人都是带着伤的天使，如果我们自己不去看到那些刺，去疗愈自己的内在小孩，我们永远都是没有长大的孩子，也就无法真正去爱别人，因为我们自己都没有真正的看到自己，更谈不上爱自己，又如何去爱他人呢？我很庆幸父爱的缺失被爷爷的陪伴及时得到了弥补，爷爷让我拥有了一个美好的，值得回忆的童年时光，带我游山玩水，教我读书写字，好怀念……
大家讨论更多的是关于咏哥的去世，咏哥的遗言：没有遗憾，唯有不舍。当听到这个噩耗时第一个反应就是不敢相信，真的很难受，曾经给大家带来无数欢乐的主持人就这样默默的走了。冉冉明星悄无声息的陨落了，咏哥生前跟他的好友说过，说他太喜欢舞台和话筒了，将来如果可以要一直主持到80岁，可惜，50岁就结束了灿烂而短暂的一生。《幸运52》、《非常6+1》等伴随了我的学生时代，特立独行的咏哥，好怀念那些幸福的时光。生命的长度我们无法预知，而生命的宽度我们可以延展。身体是革命的本钱，没有身体，没有生命，一切都是枉然，爱护自己，从关注身体健康开始，要随时与自己的身体连接。我们永远无法预知明天和不测哪个先来，所以唯有活在当下才是王道。套用大话西游的一句经典台词：不要等到失去后再追悔莫及!好好享受当下每一分每一秒……后面的爬行和“神龙摆尾”都是让我们带着觉知跟身体连接，非常享受，感谢林书记的引领。
看见即疗愈
林书记还说了一句让我特别难忘的一句话就是：一个人只要在安全的条件下一定会向健康（好的）方向发展。一个孩子如果在校园凌霸，那一定首先是被凌霸过的……
最后的礼敬环节，在和艳艳、徐书记礼敬时，会从脚底下有股暖流流向身体，特别有能量感，但当我和程静对视时，我似乎从她的眼中看到了泪花，可能都是因为二胎妈的缘故，看到她脸色不是太好（偏黄），嘴唇干干的，很是心疼这位辛苦的妈妈，事实是在心疼自己，呵呵，看见即是疗愈，好好抱抱自己，对自己说：亲爱的，最近辛苦你了……当跟林书记礼敬时，心里特别放松和安逸，因为彼此同是一个主型和副型，感受到那份深深的被看见和理解，最后那个大大的、紧紧的拥抱很温暖，我留下了喜悦而激动的泪水，心里内在力量不断增强，内心强大了，外求就减少了，感谢一路走来，林书记的引领，让我打开了全新的视角（九型人格），活出全新的自己，感谢小伙伴一路的陪伴和滋养，感谢……期待下一期的精彩！
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