日常锻炼哈

奇数跑步，偶数瘦腿操

8.7拉伸+2km+拉伸

8.8开始做瘦腿操喽

大腿围:45cm

小腿围:34cm

（预留时间不够，只能做一半的动作，明天继续学习）

8.9拉伸+3km拉伸

8.10本来要做瘦腿操，被一点插曲打乱，明天跑步＋做操吧

8.11害怕

8.12过节吃吃吃

8.13拉伸+3.5km+拉伸

8.14拉伸+3.88km+拉伸

8.15腹肌撕裂+平板撑

8.16腹肌撕裂+平板撑

（最近是真的有肚子了）