今天是什么日子
起床:6:48
就寝:10:00
天气:晴
心情:一般
纪念日:无
任务清单
昨日完成的任务,最重要的四件事:阅读,写作,英语,学习课程
目标:学习完所购买的课程
分解目标:先学习手机软件中的课程,然后再学习百度云盘的课程,
阻碍:没有时间,执行力不够,懒惰,想玩。
计划:3月听完喜马拉雅和千聊课程
实际:目前依然处于停滞状态,重新汇总一下课程,制定学习计划
习惯养成:
英语
目标:每天学习40分钟英语
复盘:继续保持学习时间
写作
目标: 每天写两篇小短文
计划:坚持每天写一篇短文,搜集素材
复盘:完成素材的搜集和撰写,坚持每天提交一篇短文。
早起学习
目标: 每天早起学习半个小时
障碍: 早起刷手机,天太冷,不想学习,懒惰
计划:早起学习英语,写日记,阅读书籍
总结:昨天失眠,导致早上无法按时起床,晚上10点前一定要睡觉。
新习惯
长期目标: 阅读完所购买书籍
中期目标:5年阅读200本书籍
短期目标:每周阅读一本书籍,
障碍:没有时间阅读,懒惰,不想阅读书籍
计划:早起阅读10分钟,中午阅读5分钟,晚上阅读10分钟。.
总结:目前的阅读有所停滞,需要尽快调整状态。
周目标·完成进度
每周学习一章专业课程
学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡,学会控制情绪。
健康·饮食·锻炼
每天步行10分钟,逐步爱上运动
人际·家人·朋友
学会陪伴家人
工作·思考
目标:一年内学完专业课程
障碍:没时间,没兴趣,懒惰
原因:提升工作技能
计划:每天学习2节课
复盘:本周继续保持每天上班路上学习2节课,争取晚上学一节课。
最美好的三件事
- 乐观看待一切事情
- 接受当下,跟自己和解
- 平安就是最大的幸福
思考·创意·未来
通过复盘,目前的学习处于严重滞后状态,究其原因,主要是大量的时间用于刷剧,导致学习时间严重不足,控制每天刷剧的时间不要超过2个小时。
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