爱自己，才能更好的去爱

学会爱自己

      这几天有和一位营养师在聊一些入校课程，病毒易感者多为自身免疫力低下，抵抗力自然下降，如何提升自己免疫力，均衡营养膳食很重要。作为普通家庭来讲，可能不会去在意太多，只有当身体出现某些征兆的时候，医生说要提高免疫力才会去重视起来，日常生活中具体怎么去搭配营养也知之甚少。

      人到40岁左右免疫力下降非常之明显，除了说自己的饮食习惯和身体机能的自然衰退，更为重要的是我们对自己的关心太少。工作繁重、家庭琐事都会身不由己的把大部分精力放在自身之外。

      也许是因为疫情的原因，几个中年朋友对自身身体状况的变化感慨良多，身体不良反应次数增加，身体重要器官被检查次数增加，开始有些恐慌，长期的工作压力让自己的身体走向了一个极端，形成恶性循环。工作太忙没有胃口，太累了也不想动，快餐、速食、垃圾食品对付自己的胃，胃开始对付你的身体机能，最后只能对付医生。

      生命、工作、生活、健康是一个整体，是需要平衡的，我们可以找到一个平衡点，“我是一切的根源”，如果你没有了，你看到的世间又会在那里呢？

      爱生活、爱众生、从爱自己开始。