今日主题：给自己赋能
我对工作充满焦虑，是因为我讨厌我的组长，并且和他有冲突，所以，我只能依靠成绩，而我的成绩又不能确定掌控，所以忧心忡忡！
午休起来，我觉得睡觉也不安稳，睡眠质量不好，更加烦躁！
平复心情靠能量，从给自己赋能开始！
虽然，我很烦躁，我依然没有吃面食，保持了健康的饮食，却没有控制饮食数量！
能量2：和自己不喜欢的人已经分开了，办公环境已经优化，烦恼会少一些，有些烦恼就是自己加的！
想想以前，难过的时候 我把周四定义为自己活动日，我就一个人去街上逛一逛，吃一些好吃的，要么就是看一场电影 感觉很好！
那周末我也可以去登山，玩耍，或者学写作，记录生活中的感动！
总结一下，如果因为担心焦虑睡不着的时候，不要更担心，只管在业务和工作上充实自己，会缓解焦虑的
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