1当你感觉不好的时候，想到了什么？
我想到了今天自己又会压抑一天，不知道为什么，现在在这里我就感觉心里堵得很，不开心，一想到要骑车出去跑，一想到要见到人，一想到要使劲，一想到身上没有钱，我就特别压抑不爽。
2为什么这么想？
因为感觉自己已经不信任老大了，也感觉自己没有能力和能量在这里上班了，主要是这几个月的折磨，心情根本开心不起来，然后就觉得压抑。
3为什么这么觉得，是否发生过什么事情让你对此深信不疑？
老大小姑子走时特别难过，她做小儿推拿其实也挺辛苦的，可是最后气着走了，让我们现在去做才感受到真的不好做，才理解她的不容易，而走时确带着气，来几个月最后工资只算了一点，而她小姑子也没有要，我就觉得自己会不会也会这样。虽然她说需要钱就给她说，可是出于不好意思我也不敢要，马上又要到还款日期了，就怎么也提不起上班的心了。
舒缓～
开心不开心任由我自己决定的，过好今天就可以了，既然知道这几个月是自己在折磨自己，那就停止自我折磨了，可以去听歌，或者读书，看电视，调能量，只要自己喜欢或者能让自己开心的事就去做，开心是自己创造出来的。
工资她肯定会给我们的，只是现在遇到她要买房子，所以手头紧了点，可是不代表不给啊，我也只管做好现在手头上的事情就好，想得越多也是没用的。如果我需要跟她说一下就好了啊。
其实不开心不是现在工作造成的，是自己能量太低造成的，所以感赏自己现在在觉察路上在调整路上，要勤快点，去做练习，多想好的，肯定很快就可以扭转过来的，一边让自己能量提升，一边还是要好好去工作，感赏自己现在还有工作，不管怎么样，我还有事情做。
投射今天开心，心里舒服，好好的和平的过好今天再说，今天过好了，明天就会好，一天天好了，自己就身心越来越好了。
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