三月，我们跑步的故事还在继续；
三月，我们不负春光，野蛮生长。
2016上海青浦半程马拉松
三月十三日的青浦东方绿舟
五人行:梁总、晓敏姐、周荣、八戒先森、Mint
跑前故事汇
3月12日晚上
青浦马拉松对八戒先森和我来说，就是一场意外的马拉松。报名之初有想过参加，但考虑到路程太遥远而作罢。谁知与青浦的缘分不止于此，在梁总和晓敏姐的邀请下，我们得以走进这场乡村马拉松！周六的晚上就如何搭上梁总的车，进行了一番计划后定论:梁总早上六点二十在莘朱路S4入口接我们（还有在康城的周荣）。
3月13日
按照前一晚上的计划，我们顺利搭上梁总的车前往青浦东方绿舟。七点抵达青浦，可因为堵车的缘故，到停车场都比较晚了。大家换装备，赶往起跑点。路上朝起跑点走的人很多，似乎大家都不急，我们随着人群一起走。
跑在青浦
大家都不急，我们更不急。已经过了发枪时间了，我们离起点还有一段距离，还是不忘拉伸一下。旁边路过的跑友直说:“你们还不快点，都发枪好一会儿啦！”梁总说不急，我们能追上去的（信心十足的！）拉伸完毕，才继续跑向起点。
不负春光，野蛮生长（二）
说我们不急吧，最足的证据:不忘来张开跑前的合照（瞧，时间显示离发枪时间已经过去8分钟了！）。看大家如此信心满满，精神矍铄，必定旗开得胜（叮咚旗开，威武必胜）！今天，又有一位小伙伴周荣，是第一次跑半马，叮咚人都在一步步向跑步和马拉松靠近，这是一种强大的力量，一切在悄悄地进行中。
不负春光，野蛮生长（二）
这是第二届青浦半程马拉松（暨550乡村马拉松第四站第二届），说起这个550，可是有一番故事的。路上梁总为我们“普及”了一下知识，我原本以为是五小时五十分钟内跑完马拉松呢，想得太low啦╭(╯ε╰)╮550背后真正的意义，很是励志。
550即早晨五点五十开跑，这是一批跑步爱好者自由形成的。当我们还在睡梦中时，五点五十的街道上，已经有他们奔跑的身影了。550的创始人是一位交大安泰商学院的学员Helen,就像阿甘奔跑途中吸引很多人跟着跑一样。很多人被Helen的这股精神感染，也开始加入这个行列。后来越来越壮大，并在海外也有成立。550乡村马拉松也是他们的伟大“产物”——跑遍中国最美的100个乡村。之所以“乡村”，是Helen提倡不为马拉松而马拉松，而为一种健康生活理念和坚持精神理念的传达。
乡村马拉松，就是亲近大自然的赛事。青浦马拉松，从起始的绿舟小路到后面的淀山湖大道，都能感觉沿路的风光，远离市中心的喧嚣，这里的空气都是清新的。加上怡情的小雨，大家跑得很轻松很愉快。
不负春光，野蛮生长（二）
经过一个补给点，由于提供的瓶装水，大家喝了一口就放在路边的一个台面上了。挺浪费水资源的，还好后来的补给点都是小纸杯水。晓敏姐很认真的往回跑了一截专门采集了这张独特的照片。
不负春光，野蛮生长（二）
遇到一个跑步团，跑服背后的字可是吸引了我们的注意。一辈人，一辈子，一万个马拉松。周荣很快地随口说出，每天跑一个也得跑30年啊！我想他们的实现程度怎样都是其次的，重要的是这样一种精神，马拉松人的精神，以及把马拉松发扬起来、传递开来的精神。就像是一种信仰，促使着人前进，即使跌倒，也会不畏险阻！
可巧，又遇见了大圣悟空。“猴哥猴哥，你真了不得！”，歌声自动在耳边想起。追上去，搭上他的筋斗云腾云驾雾咯，哈哈*^_^*
不负春光，野蛮生长（二）
有段路的墙上，出现一组组色彩清新的配文字画，颇有意境，有点像《小王子》的风格。原本打算回来的时候照一张，结果没从那条道路返回。大家谈起生活和工作，梁总说，要先热爱生活，才会热爱工作；热爱工作，我们才会热爱这个世界。的确，就像我们去爱人一样，我们在爱人之前，必须学会如何爱自己。跑步路上，收获的不仅是沿路风景，还有心灵也在慢慢受着浸染。
不负春光，野蛮生长（二）
盈港大桥处，桥前留影，玩自拍，真是各种嗨。两位叮咚帅小伙儿，身后披着飘飞的叮咚旗，那一句“坚持比速度重要”，沿途被不少跑友念出来。这是叮咚的价值观，也是跑步的价值观。我们，在马拉松赛道上传播和分享——坚持，比速度重要！
不负春光，野蛮生长（二）
十公里后折返，周荣开始稍显有点难，脚步变慢，晓敏姐在后面陪着他一起跑。我因为腿不怎么痛了，由着性子随梁总和周翔一起朝前跑。梁总今天状态十分好，后面不断提速，我慢慢地有些跟不上了。十四公里后，我脚弯处的筋痛开始发作。也许是有点快了，我决定慢下来，坚持比速度重要！后来晓敏姐追上来，说周荣觉得她在有压力，他要自己一个人跑。晓敏姐去追梁总他们，我继续慢步跑。
不负春光，野蛮生长（二）
最后7公里，这么近又那么远，越来越吃力，尤其是最后3公里。我没有停下脚步，但有停下两次拉伸右腿。青浦马拉松的补给，水果太丰富（香蕉、苹果、西瓜、小凤瓜、圣女果等等）了，每到一个补给点，我都会或喝水或吃水果。这是我第一次跑马拉松吃这么多东西，可能源于体力的消耗，跑完整个衣服都湿透的状态。
18公里左右，一位工作人员，在我跑过时，伸出他的手，我也伸出手。相互一拍，这是一种力量，背后是他简短而掷地有声的“加油！”。加油！我告诉自己。那一幕让我想起合肥马拉松，后几公里也跑得艰难时，似乎需要一种力量。在一处有许多工作人员的地方，我伸出我的手，那位女志愿者起初有些懵，后来赶紧伸出她的手，我与她手掌一拍后跑过，身后响起她的“加油”两字……不管怎样，我一定能跑到终点，与在终点的小伙伴们汇合的！
不负春光，野蛮生长（二）
终点处，我与小伙伴们汇合了。大家（除了我哦⊙﹏⊙）状态不错，成绩都很好，关键是，快乐！周荣同学也顺利完成他的第一个半马，撒花祝贺！祝越跑越远，越跑越快！（还有越跑越瘦o>_<o）
跑完步做冷身运动，冷身时可是出了点小事。八戒先森在做最后一个双手抱头后仰动作时，突然一下倒在地上。那一瞬间里大家都愣了三秒，他躺在地方三秒里也没有任何反应！在旁边的医务人员和工作人员都过来后，大家才反应过来。我蹲下去扶他，差点吓哭了，其实我前一分钟还有些生他气呢……还好八戒先森并无大碍，是仰头过度导致供应脑部的血管压迫。有多过度？周荣说，只看到他后仰越靠越后，以为他自己那样舒服些呢，后来一下就“没了”……一段话让大家都笑上了。
不过跑友做拉伸也要注意一些不适合自己的动作，八戒先森之前做这个拉伸就会感觉不舒服的。跑步后的身子不比平常，身体在剧烈运动后，体力消耗了许多，不能大意！青浦的工作人员和医务人员也很贴心，关切地问了很多，陪同了一会儿才离开。
不负春光，野蛮生长（二）
游在青浦
仿真航母
领完装备，准备回停车场找地方吃饭。阴差阳错地走错了路，于是到停在湖中的仿真航母上去逛了一圈。才知道原来那艘高大上的航母里面还有一个大世界呢！里面是中国兵器博览馆，陈列着重型兵器、轻型兵器以及历代的兵器。还有战争历史展览，主要是新四军的发展历程。梁总给我们解说了抗日战争时期的淞沪会战，提及日本人，提及战争伤亡，免不了愤怒，爱国主义情怀也由此生起。生在这和平时代，还能跑马拉松，是多么幸运和幸福的事啊！
不负春光，野蛮生长（二）
爬到航母顶层。高处不胜寒，风吹地人冷嗖嗖，大家都裹紧了浴巾。环顾四周，可以看到很远。上面停着几架小型仿真军用飞机，我们还看见一部防水军车在湖里开过，真是大开眼界了！
不负春光，野蛮生长（二）
朱家角古镇
不负春光，野蛮生长（二）
离开航母，在一段曲折历程后，终于找到停车场，准备找吃的去啦~又一次阴差阳错的，来到了朱家角古镇——“上海第一大镇”，是典型的江南水乡古镇。
不负春光，野蛮生长（二）
小桥、流水、人家，小吃、游船、艺品。熙熙攘攘的人群，看够了繁华的都市，大家周末来此走走，也是不错的选择。
不负春光，野蛮生长（二）
梁总请我们吃各种小吃，梅干菜扣肉饼、臭豆腐、酥脆饼等等，边吃边逛，好不惬意的。在等臭豆腐好的空隙，晓敏姐和八戒先森走进一个小巷，刚进去就听见八哥的招呼声“侬好侬好”，这下可乐坏了两人，开始调戏起八哥，那八哥也机灵，学了不少词儿呢！瞧他们玩得*^_^*不亦乐乎！
不负春光，野蛮生长（二）
吃在青浦
游玩古镇，继续寻找饭店。梁总说带我们吃淀山湖的鱼去，对于爱鱼的我们（至少晓敏姐和我是爱的，哈^O^）来说，可是很欢喜的。
最后在一家小胖子（和周荣同学很配哦^O^）饭店吃饭。没上菜前，梁总提议玩谁是卧底。于是，头脑大开的时候到了，没开口前先开头脑吧。苦了我这个反应慢几拍的人，还总开不了脑。“不是想不出来，是不想思考”，如晓敏姐所说，是懒得思考了！后来一边吃饭也一边玩，越玩越有意思。以后多玩，活动脑子。脑子要用，不然要生锈，囧o(╯□╰)o就像身子也要锻炼，不锻炼就加速老化。
不负春光，野蛮生长（二）
跑完游完吃完，该是回家的时候啦。又一个充实的周末，只因有你们！一路奔跑，一路欢笑，一路收获，一路尽在叮咚！
这一天，是梁总完成他心愿的一天——940 公里！去年6月，梁总在朋友圈集赞跑步，1个赞=10公里。原计划在9月底就跑完的，却因8月份膝盖受伤耽搁了。今天，他终于完成了！梁总说:诺言是什么呢？就是听的人都忘了，而说的人还记得！我想，没有那94个赞，梁总也会一直跑下去的。
跑步，是一辈子的事。梁总，一直在路上；叮咚Run,一直在路上。你们，不负春光，野蛮生长；不负时光，努力向上。
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