亲爱的园长：
见信好！这封迟来的信，让你久等啦！在这春暖花开，充满生机勃勃的季节里与你结缘，这是巧合吗？春天是新的起点，新的希望，新的力量， 它让所有绝望的人感到幸福和温暖，如果用一个词来形容您，那就是这恰到好处的“春天”，您就像这春天里的太阳舒适的温暖着我们每一个人。
你知道吗？我很敬佩您有工作还能利用零碎的时间把线上的几个社群做得那么有温度，并且每天的作业也是抵达内心的让我们有更多的思考实践和突破反思，看到你能把这么多的事情合理有序的安排好，可真不是一般人所能做到的。起初因为我家有个特殊的孩子需要关注陪伴，原本我以为整理会很耗时，影响对孩子的训练陪伴，但看到你的行动力，并告诉自己困难总会有办法解决的，这也验证了那句话：行动会影响一个人，30天的训练营结束了，有两次作业因外出没看时间而错过打卡，但基本上全部完成，现在回过头看看困难确实是可以克服的，更让我惊喜的是：作业还获得了优秀推荐，30天的践行不仅仅是整理，而且每天的整理让我体验到了心流的感受以及整理的方法在这里找到了答案，并且还获得了整理另外一个层次的认知
特别让我体验最深是累并快乐着的爬楼，每天的知识量不少，有时在想用这么多的时间值得吗？结果是肯定的，并第一次让我体验到社群这么有温度，就像回家的感觉，这里不仅仅是园长，助教们的给力也是棒棒哒，你们的耐心、睿智、才华都是别具一格，在此感恩你们的付出，经常在群里听到生活家们说呆在群里即使不发言也能学习到更多的知识，是的我特别赞同并深有体会，每一个人都是那么的优秀，有你们的陪伴真好，此生值得与你们同行学习。
最后用园长的原话，结束我的来信：恰恰相反，你需要更少，空不是没有物品，而是你能掌控多少物品，真正的空无一物，是极其简单，又能达成目标的方法。
希望跟着园长的方法步伐不断提升改变成长自己，谢谢你。
与空无一物的缘
2020突如其来的这场疫情让我们的生活按下了暂停键，原本车水马龙的世界，突然变得好宁静，正是因为这份宁静带给了我们更多的思考，思考如何配合国家，思考如何更好的管理小家，思考如何提升自己……等等，思考会让我们的生活更正确的面对，生活在知识大爆炸的时代，健康、运动、育儿、婚姻、财富、金融学习等等……如何更精准的找到自己想要的学习呢？
一个无意间看到一位朋友的小程序《空无一物》，之前也看过这样的一个电影，难道跟整理断舍离有关吗？怀着好奇心的我向朋友咨询，了解一些资讯后，没过几天再一次让我看到潘班之前空无一物的朋友圈转发，得知一个叫蔡园园的人在组织这样的学习，哦？蔡园园，这不是亲子班的教练吗？立马搜索强大的朋友群，向目标人物搜索，果然让我与她结缘，起初我只是抱着咨询的心态，没过几天一股神奇的力量让我决定走一走这段学习的旅程，就这样开启了与园长的缘分，缘分让我在践行中觉察感知感悟并爱之，接下来把这30天的学习总结如下：
第1天
为什么加入空无一物训练营？
整理是我这个全职宝妈生活的一部分，我是一个爱干净的人，平时经常在家打扫整理，自认为还不错，可老公经常说家里很干净，但东西太多影响心情！每每家里来客人时他们也总会说一句话：你家的东西可真多！
别人说出的问题就是最好的反馈，这让我意识到自己的整理是有问题的，可问题在哪呢？我们家没什么东西可为什么都会觉得东西多了呢？所以淘汰物品，收看一些整理成了我的常事，有时还会邀请决策力强的老公来精简，一来一回的这样折腾，可得到的结果还是一样，久而久之让我感到更是无从下手，怀着这样的原因，让我参加了空无一物训练营
生活少不了仪式感，更何况蔡园长这么有睿智的一个人，定当不会让我们草率了事，开营仪式很特别，也很欣赏，即使是大量的信息，也不会漏看每一个人的发言，因为他们都好优秀，而我这个小白压力山大啊！换个角度想想跟跟着优秀的人在一起，学习定不会落下，哈哈！
为此根据践行地图列下我的清单，希望自己把科学的整理方法运用起来
日剧观影
1.精简规律的摆放整齐，用过之后的东西物归原位
2.推进式代替法
赋予东西第2个使用方法而扔掉一个别的东西的方法。如：把扔不掉的一个碟子当作宠物用的，而把至今使用的宠物饭碗扔掉，就是把喜欢的东西转作他用
3.物品、男人也好离别的时候重要的是要干脆
4.物品对话可以看清楚到底需不需要这件物品
5.无论怎么收拾房间还是很乱？
同色等间距分隔布局法，依照物品的颜色分别按相同间距分开放置
三种颜色有助于分类，有图案和花纹的东西会造成视觉上的杂乱尽量不要有
6.别人送的东西果断扔掉，留着只会难受
7.不需要的东西狠心扔掉
看到主人公的家，我也像电视剧的两位朋友一样，太震惊麻衣家如此简单，同时担心她这样的生活是否舒适？紧张这样是否又适合当下的我呢？随着故事的发展以及揭开她之所以这么精简极致的生活，渐渐的我也释怀了，被她的改变和行动深深的吸引，回顾之前的我，在面对舍弃东西时，总是犹豫不决而选择留下，导致无论怎么努力的收拾还是一个字乱，多、杂，今天总算有一点点开窍之前朋友们说的那句话：你家东西真多。
第2天（记录时间+日剧观影）
1.时间去哪？没有记录就没有发生
虽然每天都有手绘记录，但没有这么细化的去统计
计划好的事情眼看时间就要到了，可是事情却还没有做完，一步慢步步慢
2.这是我常规的生活方式吗？哪些时间被浪费了，哪些时间是高效的？如何调整？
基本上每天的时间都相差不大，重复的事重复做，做起来应该是效率最高的，但今天的详细记录，发现作业完成率以及孩子的感统训练时间是不高效的，原因孩子的多次打扰以及自身的干扰
调整方案提前一天把耗时的事列出来，利用早晨属于自己的时间，专注把它吃掉
观影收获
为了收拾买了收纳盒但是却很占空间，结果让房间更加拥挤了？解决办法一物两用，购买收纳盒时考虑不仅仅用于收纳还可以用于其他用途
舍弃法：买一件（增一个），扔一件（减一个）
留自己最喜欢的东西，尽量不买新东西，珍惜现有的东西，不用的东西留着更可惜
如何面对人和物？尽可能长久地与相遇的人和物交往
一屋的东西，真正需要的没有几个，想扔但是却找不到合适的时机？限定远距离法，就是把不知道该不该扔的东西藏起来一段时间不去理会，通过这样保持距离最终决定要与不要
越不会收拾的人东西越少越好，减少物品并把东西放在固定位置的方法，可以让家变得整洁有序
无规矩不成方圆，家也一样要制定家规
今天的实践操作，真的是内心的针扎，这个到底要不要，但却很少用它，丢了，结果过一会又拿回来，好像还是有用的，不行我不能这样，不然家里会越来越多的东西，我践行空无一物的目的是什么？不就是让自己更精进吗？嗯，不要。
来吧！女儿我们一起来丢东西吧，啊！你太恐怖啦，难道你也要想麻衣一样吗？顿时让我想到了麻衣的母亲和奶奶，突然转开话题你觉得妈妈今天收拾的厨房你喜欢吗？喜欢啊！好干净整洁，那你想不想自己的房间也这样呢？想，那就先去把你的房间扔掉三个你不用的东西，好的，耶目的达到，期待明天又有新的突破
第3天（困难与方法+观看日剧）
一.启动整理，或多或少会遇到一些挫折，说说我会遇到哪些阻碍和困难？哪些来自你自己，哪些来自他人
1.清理次要的东西让我后悔，尤其是书
2.整理时间不够，达不到美观的效果
3. 家人不配合
二、对应上面提到的阻碍和困难，尝试着每项写出3个以上方法
1.次要的东西先用一个盒子装起来设定时间放一放后再决定舍弃；或者是用笔记记录内容这样丢掉就不会犹豫不决；又或者是找到捐给需要的人
2.罗列画好整理的蓝图，找一些清理的图片欣赏，先模仿再创新，遵循每天清理一点点，不求数量保质量（做到精准快美）；或者是在执行过程中设定倒计时专心做这一件事，先完成再尝试摆放美观
3.我家执行力最强的是我家老公，借住他的力量去影响家里其他人；或者找一些精简主人的一些精美图片打印出来放在家里显眼的位置让他们视觉上欣赏，再改变整理；又或者我像麻衣一样把家里收拾的干干净净，让他们习惯上这样的环境，再自己动手操作
三、观影收获
幻想购物，淘汰不需要的东西
刚收拾好马上又乱了怎么办？物的所在地确定法，也就是给每个物品规定好场所，然后用完后，物归原位
良好的归纳习惯形成后，如果遇到每个人自己喜欢的东西，多尊重他们的意见，遇到问题时先从自身找原因
极简主义者仅用最简单的必要品生活的人
整理技巧用只拿一个旅行包去旅行的心态选物品
选一个时间与最喜欢的东西相处
想要新东西，试着扔掉的东西，但有很多的东西扔了又会后悔解决的办法是维修旧东西
心灵的整理要慢慢地来
整理遗物也是整理和逝者最亲近的人的内心
第4天
听课笔记
听课感受
生活中我一直在整理，但通过湉湉老师的分享，让我体会到了整理衣物不仅仅是整理也是对自身的决策力，感受力，自在力的一个感受
实践（自己的衣橱）
之前的一些经验，我家的衣橱基本上全是挂式的，所以在整理中也是给予我节省不少时间，其中衣橱占比例空间我是最多的，所以先从自己入手
没整理前我以为留下的衣服都是自己最喜欢的，按照老师分享的方法实践，发现原来我还有这么多需要淘汰的，其中有两件外套对我的印象是最深刻，那是6年前老公买给我的，但只穿过一次就一直放在衣柜，反思不喜欢的东西一直留着，没有自己的判断力，原因1.听从老公的安排，但又不好拒绝他，原因2.衣服太贵舍不得丢弃
这一次我果断的在短时间内把它们处理了，心情无比的愉悦、自在、轻松，并为我的衣橱节省了不少空间。
谢谢老师和伙伴们的陪伴，践行路上学习的东西还很多，自己多感受，多实践
第5天（整理衣橱+案例分析）
继续衣橱整理第二篇（女儿和儿子衣橱）
昨天我的衣橱整理完毕后特意叫女儿看了一下，哇！妈妈的衣橱好美，我说：那明天整你你的衣橱？好啊！愉快的约定
中餐后我们俩开启了她的衣橱整理，第一步把所有的衣服全部拿出放在床上，接着开始与衣服链接，我说菲菲今天妈妈当你的副帮手，你所有的衣服都需要你自己来挑选，现在挑选模式开始，噢就是与衣服对话选择去留？嗯！于是她拿起衣服表情非常丰富的对衣服说：“亲爱的衣服，我该不该扔你呢？我都不穿你了还是扔了吧，谢谢再见，从她的举动，看得出她在模仿麻衣的样子很投入，接着她一边选一边告诉我这个衣服挂这里那个挂那，经过我们俩几个小时的劳动，终于完成任务，看着我们整理完后的杰作特别开心，并跟我说：哇！以后都可以穿着自己喜欢的衣服，好有成就感噢！特意要我拍照留念，看着她开心的样子，我也觉得这样的整理很值，虽然中间有闹过一次情绪，但并没有影响她放弃的念头
提问：园长及教练，我喜欢帽子，对于我的衣橱的空间而言帽子应该如何更好的收纳（30天结束了，我发现这个问题自己解决了）
2、案例分析： 燕宁和宝英
今天的案例分析很贴切，看到燕宁堆成山的衣物，我有一种紧张感，这几天我都是一部分一部分整理，而燕宁却是全部一起整理可见她的决心和毅力有多大，并且记录整理的数据也很详细这是值得我学习的地方
宝英相对而言物品少一些，看到的衣橱每天都是很认真细心的去整理，并还用专用相机拍照，由此可见她非常重视自己的践行，值得学习
第6天（整理衣橱+话题互动）
一、持续衣橱整理第三篇（老公衣橱）
我家先生一直保持着精简的习惯，所以他的衣橱基本上都是他喜欢的衣物，而且都不需要我插手，为我省了不少事，谢谢你！那我们就给你擦一擦，烫一烫吧！
还是邀请女儿一起参加，她非常愿意的答应了，我把她最喜欢烫衣服的事交给了她，一开始她把烫衣架拿来，开启之后就告诉我说让蒸汽布满整个房间吧！结果满屋的蒸汽，我说到哇！菲菲谢谢你让我感受到了仙境般的感觉，那菲大仙什么时候开始工作呢？噢马上，于是我把所有的衣服给了她，她高兴的一边唱歌一边做事，快烫完的时候她告诉我：妈妈做家务可真辛苦，以后我多帮帮你，好暖心的话语，瞬间一股热流在心中流淌。
感悟：之前我怎么没有养成像先生这样的习惯？难道是当局者迷？在这里非常感谢空无一物训练营，在平凡的生活中去感知觉悟自己。
二、话题互动：测测你的穿衣风格
对于我这个有化妆基础，爱美的小白来说有点蒙圈，虽然只是分享了一些基础，但特别喜欢这样的课程，尤其是逛街购物是很多女人的强项，即使没有东西可买都可以逛上几个小时（网购），听了老师的分享，给了一个非常明确的方向，它可以让我没有后顾之忧，并快速淘汰不适合自己的东西，这不仅仅对我的时间，决策力，审美观，生活的质量大大的提升还能提高社交能力，呵呵！课程看了好几遍按照老师的方法，我试着找自己的色彩：我属于浅型人（深色的衣服舍去）柔型人（灰扑扑衣服留下）黑白灰百搭，而红黄蓝绿紫每个人都适合，风格属于直线型人在穿着上比较讲究版型、剪裁、边缘线呈相对直线和直角的状态，面料比较挺实、硬朗，图案呈直线条状态或比较锋利，适合淡妆，如果遇到特别犹豫的衣物可采用混搭，学到的就这些了也不知道自己判断准不准，还希望老师指点指点
老师指点：亲，我再补充一点，什么颜色大家都能穿，但得分颜色呈现出来的特质。比如绿色，深型人适合橄榄绿，暖型人适合黄绿、艳型人适合松石绿。如果你是浅型或者是柔型的人，比如粉色，浅粉再加些灰，这种颜色就特别适合你了，如果是很深的热粉，或者是很艳的荧光粉，就可以舍啦。
第7天（梳妆台）
持续整理第四篇（梳妆台）
亲爱的女神们节日快乐！园长给我们安排了这场恰如其分的整理，是特意安排的礼物吗？哈哈！
我的梳妆台有两个位置，一是主卧室，主要负责护肤品以及首饰的收纳，二是卫生间负责洗漱和梳头，看到大家那么努力记录的详细数据，我也试着挑战一下自己
饰品
耳环：24对，丢弃2对，剩22对
香水：2瓶大的2瓶小的，无丢弃
毛衣链：6条，丢弃4条，剩2条
手链：8条，剩8条
脚链：1条，无丢弃
橡皮：2包一盒，无丢弃
发箍：两个，无丢弃
戒指：两个，无丢弃
护肤品
洗面奶1瓶、爽肤水1瓶、眼霜1瓶、精华1瓶、肌肤修护1瓶，霜一瓶，防晒1瓶，喷雾两瓶，面膜10盒，从数据显示，除了面膜在有优惠的时候囤些货，其他都是用完再买，呵呵，这个习惯继续保持
化妆品
粉底自然色1瓶、干粉1瓶、眉笔1支、眼线笔1支，睫毛膏2支，眼影1盒，腮红1盒，口红13支，哇！我也是个口红控，喜欢追求自然美的我除了出门涂口红外，去年几乎是没画几次画妆，都说女人不化妆出门是对别人的不尊重，为了这一点我得改
化妆工具
一套
为了方便洗漱，今天特意把我的护肤品移到洗手间的位置，其实这个过程也纠结了很久，主要考虑到洗漱间水气太潮湿，其次怕被孩子打碎，想到老师在分享中说过位置它能决定了我们使用方便及频率，最终还是选择试一试，只有尝试才会有结果
总结：整体上还是不错的，给自己一个大大的拥抱，需要加强的是决策力和控制力以及数据的管理
许个愿望：
“魔镜魔镜，你觉得世界上最美的女人是怎样的？”祝愿天底下的女人都是美美的幸福的
“魔镜魔镜”我许的愿望是让我变成一个有内涵修养的漂亮女神
第8天（玄关+案例分析）
收到今天的作业心想，哇！我们家的玄关不大，平常也一直在清理，今天终于可以放松放松一下了，耶
听完园长的分享我这张高兴的脸，突然乌云密布冒事要打雷下雨啦！久久不能平息，慢慢地平定自己后，我把所有的鞋通通拿了出来，吓我一跳居然有70多双鞋，难怪我的鞋柜不够用，还特意把杂物房安排了一个鞋柜做了分类，本以为自己做得还不错，哪知道固定的模式让我没有了思考以至于鞋的量越来越多，空间越来越小
你是否真的需要那么多东西？
你是否真的珍惜现有的生活？
你是否真的为他们花了更多精力？
你是否经常陷入决策困扰中？
你究竟需要多少双鞋子？
收纳一定是在量的控制下才有效
所以我毫不犹豫的淘汰了一半的鞋，丢弃一个鞋柜，最后自己剩下16双，还有两双待定，期待向14双鞋的目标靠近
#我的玄关#
优点：1.一步到位没有繁琐2.干净整洁3.区域明确
缺点：1.鞋子太多，不够精简2.空间没有空分利用3.穿鞋还需布局一个可做的凳子
园长知识分享收获
1. 发现别人的问题也会更加发现自己的问题
2. 玄关尽量简洁方便，不乱堆放其他物品
如何整理鞋柜：简化、规划、归类和归位
简化，前提收集所有鞋子并分类：谁的，是否在穿，好与坏，先分谁的，再审视是否每双鞋子都会穿，不喜欢的、不合穿的、有破损的，在这个时候处理掉。
规划：重新规划放置的位置
归类：功能区分
归位：固定好位置，可以做好标志，用颜色区别也可以，这样就知道哪一层是谁的，做好区域界定，平时回来后，脱下来立马放进去，5秒归位，节省1小时善后
第9天（厨房+餐厅）
我家厨房不大，但每一块地我都没有浪费
我把厨房分为冰箱区、储蓄区、烹饪区（烘培）、切菜摆盘区、洗菜区、以及吊柜区，大家看到是不是蒙圈了，下面我用了图片展示给大家这样就可以直观看到咯！是不是量有些多？其实我也发现了这个问题，所以今天又带了两虾将一起开动“移山”，其中我家儿子为我这次整理添加了不少乐趣，在我们没关注他的时候，他把水龙头打开桶子里接满了水，并把所有的东西放在里面当鸭子游，结果水漫灶台，他湿身了变成了真正的旱鸭子，弄得我哭笑不得，看样子这几天对他关注太少，特意为我们表演节目来了，好吧！
继续整理，无意中看到群里园长和小伙伴们空无一物的厨房，我怦然心动了，看着快整理完毕的厨房，啊！我的洪荒之力要出来了没有对比就没有差别，怎么还是这么多？自从进入训练营以来，天天都在断舍离，这让我的眼睛容不下堆，不知道是好事还是坏事？
迅速拆掉了我的一个架子，并迅速找到他们的安家之处，哦！拆掉之后我发现，这并不是必需品完全可以不要，看样子我只顾及着方便拿取，并不考虑周全就，所以今天的厨房整理细节方面还需有待加强，把大家分享的好物保存下来，期待后期自己践行的结果
第10天（冰箱）
1、整理餐厨：除了继续进行餐厨物品的整理收纳，同时思考餐厨交流率（指在厨房里做饭的人和餐桌旁等餐的人之间的交流程度），是否是封闭的、背向的，里头的人形单影只，外头的人形孤影寡？如何改善此现象，想象通过什么方式增强互动？这个思考将提升家庭关系。
我们家的厨房是半敞开式的，由于之前的家是封闭式的缺少互动与交流，所以这次专修特意安排这种方式，个人觉得特别好：不仅可以与家人互动交流，而且传菜也是一步到位，如果有机会换房下次一定要做个敞开式的厨房试试
终于让我体验到了量少的整理，特别轻松，这可能跟我们家的习惯有点关系吧！冰箱是全家的能源，这么重要的东西当然也需要重要对待，我家的对待方式如下：
1.提前与家人沟通近一周或半个月想吃的东西是什么？用笔记录，然后落实到周、天
一般我们以一周为单位，商量好食谱
2.按照清单采购，量控制在两天内
3.按照食物的分配制作
4.主厨我，副主厨（爸爸和孩子）
我们会根据情况安排，妈妈/爸爸/孩子在厨房的时候，我们相互帮忙，聊天，当然有时是我一个人唱独角戏毕竟我是主厨 ，不管最后结果怎样，重在参与这样的体验
5.相互帮忙盛饭，一起吃如：都在家的情况，有一个人没来我们都必须等着
6.关于收拾，爸爸因为小的时候洗碗洗怕了，所以大多数都是我负责
以上几点了是我家冰箱量少引发的原因，如何创造亲密无间的家庭氛围？如何拥有不过期的生活？亲密无间的家庭氛围，拥有不过期的生活，是我们努力的方向，希望有一天能践行到这一步。
2、话题互动：你是否用对了冰箱，冰箱为何要管理，管理的原则、方法是什么，又有哪些禁忌？通过互动，你会整理出一个呵护全家人健康的冰箱，记得上传整理前后对比图，分享你的成果和感受。
韦腾教练的分享好细腻，从中也学到了如何更好的清理冰箱，以及一些好物
冰箱是一个宁小勿大的东西，冰箱大了，只会吸引你买更多眼下吃不到的食物堆在里面，静静地等待被你遗忘和过期。
小小的冰箱，一切食物都在掌控范围，每一样都被认真挑选和精心烹饪，并怀着敬畏之心吃下，这不才是生活应有的态度吗？
对，生活的态度都在我们自己的掌握中
第11天（客厅）
一觉醒来走到客厅，看到地上丢放着玩具，沙发上堆放了衣物、书籍以及茶几上堆满了很多无关的东西，更糟糕的是打开抽屉找自己想要的东西却发现里面塞满了杂乱的物件，顿时心情不美丽，是的，这样的场景我为此中招，这些地方成为了我顺手的工具，可想而知朋友突然登门拜访，又会是一个什么尴尬的场景？今天让我好好打扫反思自己
1.迅速设计自己的摆放地图
2.把所有物件全部集中在一起断舍离，并分类、贴标签
3.提供给家人一个快捷方便的环境
4.复原力保持（和家人协商公共区域规则）
考虑到让孩子们活动的范围更大一些，沙发和茶几就没按常规摆放了，客厅我分为休闲区与阅读区，阅读区的书籍又分为女儿的书架、儿子的书架以及我和老公共用书架，初步完成之后这些分类后，我又一一把抽屉逐个分工布局，最后看着干净整洁的窝心情美美哒！
客厅是家的中心，也是家的灵魂，需要我们用尽心思去整理呵护，希望自己在这条路上好好体验修行
第12天（浴室）
有一个中招那就是5，尝试过一些方法没解决，也就没去思考如何解决变黑
整理看来还是不错的
浴室老公喜欢干湿分离，所以装修的时候特意隔开，个人觉得不是特别方便，不仅干湿分离没做好，反而空间显得好拥挤，那就只能利用现有的空间打造咯！浴室也是一个容易滋养细菌的地方，一般我都会定期清洗，只是有些细节方面还没利用好工具，每次看到大家的分享，确实自己也增长不少，谢谢小伙伴们和万能的园长。
自从把护肤品拿到洗手间之后，不仅没有影响台面还觉得特别方便，并让我养成了早晚洗漱之后收拾台面的习惯，继续保持下去，最近发现自己越来越爱上整理和我的窝，嘻嘻！
第13天（整理书籍+小课来了）
1.你家的书不仅仅在书柜上！
我们家的书基本上都在规定的位置，少部分偶尔会出现在沙发上
2.你根本不知道自己有哪些书！
我家的书从来就没有全部整理分类过，只是按家的人数分类
3.你还有很多书塑料膜未打开
有，没有打开的，量不多
4.很多书留着只因为觉得有朝一日要用到！
是的，其实有好些书真的就没有宠幸过
从四点显示我都中招，困难就是红利，那就从困难开始吧！
1、听课笔记：《知识管理先书房管理》
用思考引领行动
用行动刺激思考
用思考改变行动
我需要思考的是什么？思考自己需要的书籍，并按主次放置使用位置（黄金、白银 、青铜）
书籍整理六步骤
1.规划
给书籍规划好空间（画图）
2.集中
把家中所有书籍集中在一起（费时、费力）
3.分类
可以按类别、作家、主题、大小、日期、翻看频率
4.筛选
留下心动的，丢掉没用的，扔与不扔之间看翻看频率
5.收纳
学习区、休闲区、书籍区
6.维持
定位（贴标签）
归位
暂时还未操作，先把理论知识整理好，待下期实践
第14天（整理书籍+话题互动）
（1）过去一周，你一天用于看书的时间是多长，能看多少页/本；
过去一周为一天用于看书的时间在半小内，能看1到2章
（2）过去一个月，你看了多少本书，列出书名；
纸质的书看了半本书，听书听得多一些
（3）你最想看的十本书是什么？；
时间看得见
按自己的意愿过一生
人生十二法则
小狗钱钱
告别拖延
自控力
不吼不叫
13岁前，妈妈要知道的80个心里学法则
你就是孩子最好的玩具
給大壮的信
（4）你是如何复习考试的呢？
面对这个问题我觉得自己需要好好反思一下，这几年我发现自己想要的太多，给自己太大的压力，时间安排紧凑，以至于很多事情都没有拿到结果
回答完后，制定阅读计划，约定好具体日期（30天），阅读玩一本书，并做语录记录
做到时奖励自己休息一天，暂时未做到时分析原因，最后重新思考书籍给我的真正价值。
2、话题互动：怎样当书籍收割机（主讲：蒋湉湉+吴颖芳+周丽娜）。
第一，设定阅读目的，提问
第二，快速定位目的内容
第三，读完后的口头分享3分钟以上
第二部分—《如何应考？》
一扫真题、二抓重点、第三快速背诵。
超级记忆法这一点特别好用，它能帮助我们快速记忆，希望自己好好实践起来
阅读不论是对自己喝孩子都是最好的遇见
读起来，做好榜样；聊起来，营造好环境；记录下来，让每一次阅读，每一次进步都被看见！
第15天（期中复盘）
1.复盘：和园长一起学会复盘，在这之前，请回顾自己的目标和浏览过去14天的打卡记录，记录你的感受和收获。
不知不觉在《空无一物》训练营中已践行了一半，在这践行的日子里留下了很多美好的感受和收获，还记得第一天打卡时我给自己设定加入训练营的三大目标
目标1：家庭环境，学会精准的整理和收纳，并保持每天东西的归位，不常使用率减少到一半，通过行动带动家人一起学会收纳整理
目标2：心灵，接纳自己的不足，排泄心中的杂念，让心灵有个独特的认知
目标3：信息整理减少一半
哇！我完成了一半，给自己一个大大的拥抱
看着自己用心践行完成的14天学习感悟，内心有一些些感动，虽然没有像优秀的小伙伴们能评上范文，但我觉得自己已经很棒啦！有时为了吃掉每天的这只大青蛙，都是提前把孩子的按摩训练完成让他们睡觉后，自己立马打开训练营的微信学习信息再完成作业打卡，可能每次的时间都是争分夺秒，但这更练就了现在的我
2.反馈：本训练营给你最大的帮助有哪些？截止现在你会对训练营打几分（10分满分），如果有建议更妙？最后，你最想对谁表露心声。
本次训练营给我最大的帮助不仅仅是物品的整理，更是内心的整理，让我从收拾整理去感知感悟，并收获大家独特的思维和创新，如果让我打几分，我打满分（10）
最后我想提的建议是可否提前一些时间告知第二天的作业或微信分享能用语音的形式
第16天（整理微信+小课）
你生命中重要的人大概有多少，分别是谁？
你一天中为哪些人投进过多时间，为什么？
你微信里有很多叫不上名字的人，怎么回事？
……
问到这里，你又想到了什么。
我生命重要的人分别是家人、好朋友、好闺蜜，和帮助过我的人以及人生路上帮我指引的导师
孩子的时间投入得最多，因为我家有个特殊孩子，不想错过他们的关键成长陪伴期
1、收听小课：《不要低估你的微信》（主讲：园长）
笔记：几年下来自己存了不少的信息和学习内容，有的学习资料当时看了一下，到如今都没有宠幸过，有的学习了也没有真正的用到实践中，有的了想着有一天会用上所以刷除的少储存的多了，手机自然东西也就越来越多，去年刚好手机坏了换了一个内存更大的，原想这样就可以解决问题，可是我发现这让忙碌的自己越来越焦虑，但今天听了园长的课，大为受益：
微信主要有4个板块：信息栏，通讯录，收藏，公众号
信息栏类别：群信息、个人信息、通知信息。
群信息可以置顶(最多不超过10个)，入群后修改成消息免打扰、保存通讯录，方便日后退群。
公众号关注时第一时间关掉公众号的文章推送
个人信息可以设置提醒，设置固定时间，批量处理，不要让微信占用我们大量的时间。
通讯录不讲究战略你会败在战术上。
建立自己的好友宫殿，用A-Z字母开头，最重要的放在最前面，越往后距离自己距离越远。
给好友备注里设置那个人的描述，以及照片。
【知识点】
萌姐提到的社会资本180原则：
10人：你的至亲至爱
20人：与你年度目标相关的两类人群
150人：占据重要时间的人，20人的候补
所以，简化是为了确保我们可以重要人脉圈重要维护。
叶老师提到的社会网络学155人脉圈
5人：钻石卡，爱人、父母、孩子，是生命中的亲人。保持日沟通，每天要链接一次以上，给予关心、爱和陪伴！
50人：黄金卡，事关生命中财富、事业、健康，对生命质量、幸福和财富指数起到重要作用，是生命中的贵人。保持周沟通，每周至少链接一次以上，给予他们关心、赞美和鼓励！
100人：银卡，直接或间接影响着自己的生命，能引领或帮助自己生命成长的人，是生命中的朋友。保持月沟通。每月至少链接一次以上，给予他们：问候、关心和帮助！
编号目的是限制数量，没有排序名单，还要调整 。
对我们真正重要的人也就区区200人。
我们没必要坐拥别人的后宫佳丽三千人，却荒了自己生命中最亲爱的人。
第三个模块：收藏
也是可以建立标签方便我们查找，重要的觉得喜欢的也可以花点时间直接收藏在印象笔记里。
最后一个模板：公众号
按需求对公众号进行分类
公众号的选择标准：
第一个问题：你需要（喜欢）什么
第二个问题：你怎么知道关注的是最好的
微信公众号是一个强大的平台，微博、头条也是，而互联网就是由这众多平台构成的；在微信里学习只是一个点，在其他平台学习亦是一个点，我们能做的是不断汇聚和积累这些点，丰富自己的认知和经验；走出互联网，书籍、社会等等，还有众多的方式等待着我们去发现，这更加加深了我对“终身学习”的认识。所以，我觉得看一本书，比碎片的学习要强。
第17天（整理微信+话题互动）
1、话题互动：如何做一个温暖的人（主讲：园长+助教团）。你怎么定义温暖？你会被什么温暖？你背后的需求是什么？你觉得你可以怎么做？话题互动后，把你心里的答案写出来就好。
温暖是给予对方发自内心的感触，一种被升温的感觉
我会被家人的鼓励、朋友的认可，导师的帮助或是他们的一个眼神，一句话都会带给莫大的温暖
看到园长和教练精彩的故事分享，对我感触特别大，我总想着自己能像园长一样能成为一个温暖他人的人，可是现实生活中我是一个内心有想法善良的人，却不能用语言表达出更好的方式
来空无一物，即使不发言，看着伙伴们的分享都是最好的学习
2、主动链接：不要太骄傲了，我们现在拥有的生活离不开他们。（1）给重要的3~10人发出问候，尽量包含两人的情感交集、关键时刻，对方对你的影响和帮助，你的学习成长、变化和价值等；（2）按照分类编辑群发信息，尽量包含情感链接、价值呈现、互动邀请、回复期限等；（3）根据回复情况，决定和哪些人说再见。
记录这两天微信好友宫殿的搭建情况、数量和内心的变化，欢迎截图分享你的感动。
最近有点跟不上节奏，看来我要多抽出些时间来好好补补课
第18天（继续整理微信）
1、退出无意义的群：三人成群，你一定是因为某件事情而和某些人呆在了同一群里。如果它的使命已经完成了，可以选择说再见，如果你要退出群，与其突兀地在群里发信息说“断舍离”，倒不如给你的群主说出“你的感谢+收获+决定+价值”，做一件事情，如果促成一段关系，那就太妙了，说说你退出多少群，心情如何。
心情：之前退群有种担心和害怕，这两天按照园长和教练的分享实操我暂时我退了十多个群，当时那一下下很难决定、犹豫，当开始做完和多退出几个之后，没有了焦虑，心情瞬间觉得很轻松，自在
2、整理臃肿的收藏夹：你曾认为重要的信息如果还是很重要，请善待它们，建立标签，做好归类，不需要的，就删掉吧，因为你拥有整个互联网，信息只有为你所有才有用，说说你收藏了哪类信息，学到什么。
收藏夹：从头到尾看了一遍，哇！真费时，里面五花八门的收藏了各种图片、笔记、学习信息，当时觉得重要就收藏了可真正的又看了几次，现在清理还得花更多的时间，这让我感觉到了少即是多的真正含义
谢谢园长让我们现在伤脑伤神，日后必定省时提神
第19天（整理办公桌+抽屉+案例分析）
一个人的职位高低，和办公桌整洁度有关。如果你想找反方观点来跟我辩论，你一定能找到。但是，那对你的意义是什么，多一个混乱的理由？我知道这不是你想要的。
在家的生活家，整理学习桌面、抽屉。
看着大家迅速整理的办公桌，勾起了我对未来办公的幻想[呲牙][呲牙][呲牙]
❤️ 幻想似整理
把办公桌上所有的物品搬出来集中在一起，丢掉不常使用的东西进行筛选，明确后分类并归位收纳，桌上放置1到3个重要物（花盆、笔、文件），其他全部归纳于抽屉，并利用工具让抽屉少而精的摆放整齐，哇！想着自己坐在这么干净整洁的办公桌，呼吸无比的顺畅，自由，不会因为找不到需要的东西而东翻西找，这样高效精准的办公真是美事一桩
今日微信处理
3月20号： 公众号 179个，减少100多个，明天继续加油！
第20天（整理纸质文件）
今日进入纸质文件、合同、保单、学习讲义、通知书、快递、邀请函等，凡是纸质的文件，都归于此，再次考验决策力，不过已到第20天，我对你有信心。
打卡内容：1、丢丢丢：凡是不符合“现在正使用”“近期还会需要”“需要一直保管”这三项标准的，毫不犹豫全部丢掉。还有一种方法，经常用的放在最顶（摞放）或者最前（立放），一段时间后，底部或后面的绝大多数是可以丢弃的，看看你会清掉多少，拍照记录。
❤️ 老公说：“亲爱的，我的保险单呢？你到床头柜看看老公：不在，我说：那里去衣柜看看，到底在哪？我有急事，我也不知道啊！那你能不能把他归纳收拾好呢？嗯好吧！我曾尝到了乱放给生活带来了很多的困扰，有时也会引起家庭的一些矛盾，所以也一直在整理归纳，自从加入空无一物训练营才发现原来自己的很多方法，还是用得不当，由于地域的限制，今天让我再次开启幻想式整理，邀请家人一起参加更容易让大家知道东西的具体安排位置
❤️ 首先把家里所有文件集中，果断取舍
❤️ 筛选分类：财产类（保险柜）编码分类，房产证、车辆登记证、保险合同、各类证书和金器单等等
❤️ 健康类文件：食谱挂厨房，医院检查报告及其他放客厅抽屉
❤️ 工作学习类文件：需要可视化的贴墙上，其他尽量用电子产品收集
❤️ 照片音像类文件（放置客厅抽屉）证件照和生活留恋照各放置一个袋
❤️ 常用的放置主卧室抽屉（生活缴费卡、银行卡、办理的其他年卡、）
❤️ 不常用的放置衣帽间抽屉
❤️ 做到定期清理，用完归位，期待回家后的实践吧！
如果你学会电子存储（如拍照、扫描设备、OCR识别），80%的纸质文件可以丢弃。
第21天（整理电子信息+小课）
生活在信息爆照的大数据时代，每天被纷繁复杂、铺天盖地的各种信息所轰炸。大脑装不下，不够快，要借助工具。
今天分享印象笔记，它很棒：1、随时记录一切2、支持所有设备3、快速查找所需4、高效协作共享
如果你不想使用印象笔记，今天的打卡对你梳理知识体系的管理一样有帮助。
1.听课笔记:《用印象笔记让你文字有迹可循》如果电脑突然崩溃，想着内心都怕怕的
解说7个APP的用途以及优缺点
印象笔记架构
初级：1.将来也许2.一般性资料
中级：ZZZ-历史遗留问题
高级：设置标签
举例初级：
000-收件箱
010-将来也许
100-个人检视
110-个人检视/晨间日记
120-个人检视/周检视
200-写作存档
300-PPT践行
400-外出学习
…
Z-存档文件/记录下所有发生
建立框架的步骤：
1、大致列一下涉及哪几个大类
2、每个大类下有几个小类
3、建立笔记本——归入笔记本组
重要：大框架！大框架！大框架！！！除非单个类别到20个向上，否则不要细分。
笔记命名格式
初级：
400 - 外出学习
【易效能】201908 42期二阶课堂笔记
【忘形·心学院】20190419 遗珠宝图课堂笔记
【37度整理】201909 预备整理师课堂笔记
中级：
410 - 外出学习 | 易效能
【二阶42期】日期+主题（@涉及的主要人员 #事件地点）
【Mac2期】
【跑步32期】
420 - 外出学习 | 忘形·心学院
【情绪管理】
【遗珠宝图】
【九型教练】
【自我疗愈之路】
430 - 外出学习 | 37度整理/艺恩整理
【预备】
【初级】
【中级】
重要搜索语句
听完湉湉教练的分享对印象笔记又有了新的认知，虽然每个人的需求设置不一样，但这些思路和方法给了我满满的干货，细化的操作还需实践体验，用起来
2、借助工具：听完小课，你会如何规划、分类、存储、使用、共享你的各类信息？请用印象笔记搭建自己的知识体系，未上过叶老师课程的生活家可从3个角度切入：角色与责任（工作、家庭、自我、社会），当前任务（前期、中期、后期），中长期目标（比如健身、考证等），记得上传你的印象笔记框架。
第22天（整理电子文件）
你是否被这些困扰：照片太多，内存不够，翻找困难……你要的答案，在路上。
打卡内容：1、收听小课：《用坚果云让手机相册瘦下来》，做听课笔记。
2、建立架构：按照你的需要或者使用习惯进行分类，以精准定位、翻找方便为标准。试试用坚果云管理你的照片。另外，苹果手机可以设置子相簿精确管理。无论哪种，请先做架构图。
3、开始整理：从远及近，第一轮删除诸如模糊的、重复的、一次性截图用的、臭美自拍的等；第二轮删除跟昨天写下的目的严重不一致的；第三轮删除你认为有没有都无所谓的。经过三轮，看看照片和视频剩下多少，记录前后对比。
第23天（整理电子照片+小课）
查理·芒格思考问题总喜欢从逆向开始，他曾说过： “我最想知道的事情是何方将趋向死亡，这样的话我就永远不会朝着那个方向前行。”经过昨天的体验，我们用逆向思维来整理照片。
迟来的听课笔记
打卡内容：
1、收听小课：《用坚果云让手机相册瘦下来》
原始记录：照片1849张，视频13个
听课笔记：
各网盘比较
六大网盘（百度云、腾讯云、one drive、icloud、115一生相伴、坚果云）功能用途对比分析下，坚果云是最有优势的工具
手机拥挤爆满的原因是：舍不得删除（自拍臭美相片、亲子、朋友旅行等等）
中招太符合当下我的处境，就像教练所说的一样什么相片都舍不得删，没有一丝觉悟性，就如教练比喻一个储蓄东西如果只塞不去处理，可想而知会是有多拥挤，想想自己的堆积对日后的生活会有多大的影响，哇好可怕，好好反思一下自己
坚果云的用法：
1是怎么样用坚果云管理相片
2是怎么用坚果云实现文件同步、团队协作
让手机相册瘦身下来，整理五步法（删除照片的步骤）：1、思考行动2、同类集中3、筛选取舍4、收集归位5、把它删除
金句：不必在于目的地，在乎沿途的风景和看风景的心情，让我们的心灵去旅行
这里助教说到自己使用坚果云带给她的感受：让心灵更愉悦（重要的，有纪念性、代表性的留下，重复不需要的，暂时留拍的删除）。虽然自己一直用的是QQ管理相片还未使用坚果云，但从老师的话语中已经感受到了她的那份决策力和自由
开始整理的时候我们一定要由远及近
1删除我们模糊的、重复的或是一次性截图的那些臭美的等等
2删除跟昨天和今天就是想的想法不一样的
3可以删除就是认为很多有一些没必要的、无所谓的、这样经过这个重复的删除之后，相片会大大的瘦身下来
用任何一个软件来管理我们的相册，首先要建立框架，就像我们的书籍，印象笔记，还有我们的人际金字塔都需要有一个框架来给我们参考，这样子我们在做这个相册管理的时候就更加一目了然，思维更加清晰，大文件最好不要超过三个
坚果云的操作：四个步骤：1步，建立坚果云之后，2步，搭建好框架，3步，浏览我们的相册，按相册分类建档，建完档之后就可以同步4步，然后再归位删除
然后建立文档，将同类的照片归类到新建的文档里，也可以建一个待定区，就像我们整理衣服一样，有一个待定区可能有一些还在犹豫到底要不要删，在做这个决定之前，可以把它放在待定区里面，命名也非常重要，我们可以按时间、事件、地点或者人名去命名，教练是按日期加事件期命名，这样的好处是比较规律，看起来比较清晰，一目了然。
切记：不要一直在看相片
重要的一点：随时删除归位
坚果云的第二个更强大的功能是协作和同步
只要你想同步那一个文件，在电脑上操作就可以实现。
邮件、链接分享文件
右键单击文件，即可通过邮件或链接分享给同事伙伴，共享链接可灵活设置多种权限，无需再通过邮件大附件的方式传输文件，任何修改都会立即同步至所有设备，免去版本不一致的烦恼。
（通过链接分享文件）
历史版本查看
误删、误修改文件后也有好的补救办法了。坚果云为你至少保留1个月的文件历史版本，可随时查看/下载，Office文件还提供历史版本对比。
（文件历史版本查看）
已删除文件的恢复
团队权限设置
细致的团队权限设置、成员空间分配帮助团队、企业清晰化文件结构，企业文件管理更轻松。员工离职、工作交接时一键转移文件权限，成为企业网盘必不可少的功能之一。
（添加团队成员）
第三方二次验证，坚果云设有动态身份验证功能，用户可以通过微信、谷歌身份验证器或者短信进行身份验证，避免因密码泄露导致文件被非法访问，数据安全有保证。
Windows电脑
按照C:D:E:F四个盘符标准规划不同的文件存储路径：
本地磁盘C盘---操作系统盘
本地磁盘D盘---应用程序盘
本地磁盘E盘---工作文件盘
本地磁盘F盘---私人文件盘
文件命名归档
文件命名基本作用在于辨识、区分、管理、定位：
辨识 通过文件名称可知文件的基本信息
区分 区分此件与彼件
管理 保证文件项目分类固定，易统计、无遗漏
定位 可轻易定位到文件保存的位置
如何科学命名文件？
常用的文件命名方法为：
文件夹名= 序列编号-文件夹名
如：01-常用软件、02-系统软件
文件名=序列编号-文件名
如：01-演讲比赛、02-培训课件
多层级的文件命名方法为：
时间-所属项目名称-文件名称关键词-相关人员
如：201604-民事裁定书-XX地产股权转让侵权纠纷-张三李四
坚果云有分个人版，团队版和企业版 还有一个是免费版（免费版有限制上传的流量，个人建议买收费板）唯一的缺点是有一点贵
适合自己才是最好的
相片整理思维：
1）养成好习惯，定期去整理
2）先归总 再分区 后整理
3）根据删留用逻辑设置文件夹
4）先大概整理 不纠结细节
5）巧用时间地点人物标签
6）先批量命名，后快速整理
7）建立备份 删除归位重复做
谢谢晓霞助教的分享，以上内容是今天小课笔记，最近时间不充裕，作业赶紧补上，把笔记记好按流程实践
暂定的框架：家庭、孩子、生活、运动、学习
今日打卡
有了昨天晓霞教练详细的分享记录，今天的实践思路清晰了很多，看着自己1849张的相片和13个视频，莫名有种说不出压力，让我想到晓霞教练的一句话
切记：不要一直在看相片
重要的一点：随时删除归位
先删除模糊的、重复的臭美照吧！
第一轮用时半小时，删了才500多张，啊还有1000多
继续再减，第二轮花时25分钟，删了300多张，总算不过千了，耶！手机突然有了呼吸的空间
看着打卡的时间快结束了，今天的喜悦也算是最好的回馈啦！期待明天有个健身房的空间，让手机大显身手
第24天（整理照片）
打卡内容：
1、一网到底：把关于纪念性的物品全部收集在一起。感受不同的物品给你的感觉，是否具备以下积极功能：治愈心灵、为你加油打气、勾起你美好回忆。如果不能，要担心它是在拉扯你的能量。
2、瘦身大法：回想那么多纪念性物品，你一关顾它几次？多问“我拥有这件物品的目的是什么”，试着把数量变少，这样更懂得珍惜，随时翻看，毕竟不需要花费太多时间精力。如何减少？考虑每个阶段只保留1~5件能勾起美好回忆的物品，可以按里程碑时刻，分为出生、幼儿园、小学、初中、高中、大学、上班、结婚、怀孕、生娃等阶段。也可以根据里程碑事件或关键人物来分类。
3、时光宝盒：可以选用专门箱子存放留下的实物，可以拍成照片制成相册，可以利用印象笔记、坚果云收藏你的一生。无论如何，建立“人生蓝图”，形成你的独家记忆数据库。
❤️ ❤️ ❤️ 纪念品是我弃留最为困难的事
刚好这两天在外，好好给自己一个酝酿的机会，待我回家一一将你们重新安顿
第25天（整理内心+话题互动）
整理，不仅仅是整理物品，更是一个认识自我的过程。直面问题，会帮助你快速改变和华丽转身。
打卡内容：1、话题互动：缺点变优点大行动，一个想改变的人要不断增加优点，培养好习惯，用优点和好习惯去替换掉维持了很久的缺点和坏习惯，我们终其一生，都在努力认识自己，喜欢自己，我们可以为此勇敢一点，再勇敢一点。
一口气把楼爬完
园长分享笔记：1、为什么要讨论优缺点2、重新认识优缺点3、如何让缺点变优点
如果大家把思考读完，会发现这样一句话
我们终其一生，都是在努力地认识自己。
这是毕淑敏说的，她说：“因为从人的意识发展来看，最小的时候我们没法认识自己，我们是渐渐地从别人的眼里认识了自己，比如别人告诉你说你是个女孩，你才知道自己是个女孩；比如别人告诉你说你要乖，你才知道怎么样是乖的，我到底是乖还是不乖，我要做一个乖孩子还是一个不乖的孩子。”这样一步一步的进展，我们面临着一个从别人眼里认识自己到从自己眼里认识自己，这样一个转变，有些人一辈子也没有完成这种转变，他们只是扮演别人眼中的，自己的角色，可是我们每一个人生命的个体都是那么独特而宝贵，我们和任何人都不同，我们的一生要过得很丰富很快乐，包括某种特立独行。于是，认识自己有哪些缺点，知道自己的长处，显得非常重要。
水桶定律
水桶定律是由美国管理学家彼得提出的。它也称“短板理论”。就是，一个水桶无论有多高，它盛水的高度取决于其中最低的那块木板。
“水桶理论”还有两个推论：其一，只有桶壁上的所有木板都足够高，那水桶才能盛满水；其二，只要这个水桶里有一块不够高度，水桶里的水就不可能是满的。
这原本是个比喻，许多块木板组成的“水桶”可象征一个企业、一个部门、一个班组，也可象征某一个员工，而“水桶”的最大容量则象征着整体（个人）的实力和竞争力。
不考虑其他变因，在水桶原有的基础上，若要使此木桶盛水量增加，只有换掉短板或将其加长才行，综上，不管是从心理需求还是社会需求，认识、正视优缺点，减少缺点增加优点，都变得重要起来。
很多改变都有阻碍的短时间内，我们改变不了他人，荣格说你连改变他人的想法都不要有。也有人调侃，改变自己是神，改变他人是神经病，我们更难改变环境，那，我们可以做的事情是什么？缺点变优点大行动或许是可以做的。整理，不仅仅是整理物品，更是一个认识自我的过程。
二、从新认识优缺点
百度百科的注解是，它是指人的短处，欠缺之处，优点呢？和缺点相对。指的是人的长处、好的地方，或者事物实用或者好的方面
1、优缺点，实则是对某个特质的不同定义
2、优缺点，存在每个个体，程度不同而已
3、优缺点，是一体的，可随场合情景不同进行转化
4、优缺点，具有调适性
如何调适：三步
1.客观写下对方的行为
2.为行为找出好处
3.你的认知改变
如何找优缺点？
1、你们自认为身上的一个缺点，在经过什么事情或努力后，变成了现在一个优点
2、他人曾经贴给你的一个负面标签，在经历什么事情或努力后，变成了现在一个优点
3、你最渴望的一个优点，榜样身上有你身上不明显，在经历什么事情或努力后，会拥有它
4、通过他人或测评获得你身上的优点，回想你通过什么样的努力，才拥有它
每个人都有自己的天赋优势、行为特点。可以考虑各种测评，数字密码、盖洛普优势测试、disc行为测评、MBTI职业性格测试，所有的测试，都是为了让你了解自己，而不是要你给自贴上固定的标签
一个人能走多远，并不是你纠正了多少缺点，而是你是否最大限度地发挥了自己的优势。
与其拿短板去碰别人的长处，不如抓住优势来弯道超车，发掘出自己与众不同的优势，唤醒沉睡的潜能。
感悟：我真的认识自己吗？我的优缺点具体是什么？我是否把缺点运用成自己的优点呢？
我的答案是模糊的，今天听了园长、助教以及群里的生活家们的分享，我的内心特别的小激动，又为自己的认知开拓了视野，整理不仅仅是整理物品，更是一个认识自我的过程。改变自己的认知看法，才会有不一样的心态结果（多一份接受、多一份接纳、多一份欣赏）
生活给了每个人不一样的故事，也成就了不一样的我们，所以世界因不同而精彩，感谢今天你们精彩的分享
由于刚回来不久第二部分作业明天接上
2、认识自我：
（1）回顾过往，对自己产生过多少误解，贴过哪些负面标签，它们分别是什么？不怕，列出来是改变的第一步
不自信
（2）给10个熟悉你的人发信息，分别邀请他们指出你身上的三个优点。把它们列出来，它们是闪亮的金子。
1：贤惠，文静，努力~都是你的优点[拳头]
2：真诚，温柔，贤惠
3：人美心善嘴巴甜
4：好学不倦、满满的正能量
贤惠、持家有道，耐心、性格开朗[微笑][微笑][微笑]
5：善良，纯真，容易满足，
6：热爱学习，持之以恒，热心助人
7：善良、大度、没心机[呲牙]
暂时收到7位朋友发给我的答案
（3）分析自己的优点，它们都是怎么做到的，为改变缺点提供行动路径和经验值。
（4）把缺点变成优点，每周只关注一个缺点的执行情况，直到被巩固再进行第二个，如此推进。
第26天（写信）
从前车马慢，书信很远，一生只够爱一人。今日，试着慢下来，去读一个人，去写一封信。
打卡内容：1、给他人写信：去别的组找个生活家，用心阅读对方的小打卡，给对方写封信，跟ta说说你看到了什么，感受到什么，学到什么。欢迎把信放在群里，同时私信发给对方。我知道，授与受，都会让你内心充满温暖力量。
庆科：
你好！缘分让我们素不谋面的两个人开启了这段空无一物的践行，也很开心园长用这样的方式让我们彼此更进一步的在空中学习，在未联系你之前，我一直期待着优秀的你会是谁呢？当我从助教那里得知了分配的原理后，立马加了你的微信，哈哈！看我是有多心切的像你学习，加了微信之后，我看到了是一个男士的头像，但我不敢确定你是否是个男性，我当时在想空无一物训练营中只有一两个男生，绝对没想到你就是其中一位，今天冒犯之处还请多见谅。通过你践行的打卡作业以及简短的几句谈话，看得出你是一个非常有目标，并大爱的为家庭付出，有责任有担当的老公、爸爸、儿子 。你跟我说你的初心是源于有一次老婆因家里乱而生气，那个场景一直在你的脑海中记着，就想着再忙也得争取出时间整理下家里，因为老婆平时在家里带小孩也比较辛苦，然后又要做家务过做饭，还自己整了个小生意，她真的特别辛苦，希望自己能够为这个家做点什么。虽然你在空无一物践行中，精力有限很多作业没好好做，但我相信你已经很用心的在做这件事了，想必收获感悟也会有一个360度的提升。
你的担当，你的责任感，你的细心，你的温度都是我所要学习的，为你点赞
最后我想对你说：不愧疚，不自责，不忘初心，按自己的步伐坚定的走下去，加油！美好的生活定不负你
2、给自己写信：回看自己这一段时间的思考和行动，给自己写封感谢信。我清楚，没有你过去的努力，就没有现在的你。以上，字数不限。
第27天（和家人一起整理）
荣格说：“你连想改变别人的念头都不要有。”不过，今天我想你试试沟通力、影响力（各种力），邀请家人，创造属于你们的整理时光。
因为家，不是你一个人的，是所有人的。
打卡内容：1、发出邀请：选择一类物品或一个区域一起整理，拍前后对比照。
一家人，一件事，一起做
都说劳动最光荣，会做家务的男人更光荣，我这是在表扬谁呢？哈哈
非常荣幸邀请到我家的男主光顾公共区客厅打扫，本来计划是邀请女儿一起参加的，谁知下午我家先生提前回来，想着上班累了一天放他一马 等我刚邀请完女儿，他居然说也要一起来参加，好吧！人多力量大，虽然这段时间在空无一物整理过了，但物品的归位大家还是做的不够，所以今天的任务也是有挑战的。
放着音乐，我们开始行动，先把家里所有的家具挪动，不放过任何死角，我和女儿负责细节的擦拭，爸爸负责重物以及大家一起把家具复位，有说有笑的，时不时女儿又说，妈妈自从你学习了打扫，难道你要把我们家弄成像麻衣家那样吗？噢原来你不喜欢那样？嗯不喜欢，我还是喜欢现在自己的家，好吧我尊重你的意见 ，几个小时过去了眼看就要完成了，老公说：哇！好干净，我说怎么样？好舒服，看来今天的任务值了，任务？什么任务打扫任务啊！噢，原来你是为了任务而做的 难道你不喜欢吗？喜欢，喜欢，然后他偷偷告诉我说：你知道我今天为什么要跟你们一起搞卫生吗？平常我老公不怎么喜欢搞卫生，所以我也特别好奇说为什么？其实我是给女儿做榜样 好吧！看到一家人一起的杰作还是挺开心的
第28天（重新规划+案例）
如何缩短现实与理想的差距呢？如何把现实的家变成令人怦然心动的理想的家？摇身一变，做家庭的规划师。
打卡内容：1、规划师：经过28天，已然不是“乱室家人”，算算家的收纳容量，看看是否满足你的需求；观察家里物品的位置、颜色、款式、材质、大小，看看是否统一协调。综合周丽娜助教的案例故事，写下你们的调整。
丽娜助教分享《在觉察中慢慢改变》主要从以下三个方面：1.改变观念（两个原因）首要是空无一物（这一点我也类似 ），色彩和谐统一，给人感觉空间更大
（以前买东西，尤其是一些小物件很随性，从来没有想过跟家搭不搭，现在会根据家本来的颜色来买东西，比如她家的硬装底色主要是原木色的，沙发变成茶桌时，茶桌，椅子，电热水壶，茶具基本都是同色系的，刚刚这两天又把椅子上的靠垫、鼠标垫，置物盒都换成了临近色，甚至买纸巾，都考虑色彩，让这些日常用品的色彩慢慢统一）
其次是整理类的视频，书籍，文章等等最近看了《整理的艺术》《小家越住越大》，《鼓起勇气开始整理》等，影响自己，也影响了家人
2.用好环境
跟着空营整理了三届，全部整理完毕后，我就常常观察家人动线，适当作一些微调，结果在第四届又打造几个心动区域，我家孩子今年14岁，原本婆婆住的客房，现在基本是闲置的，所以我把它改成了一个让人心动的书房，把主卧的书架移到客房，把原来在卫生间的谱架（孩子刚开始学笛子时，要对着镜子看姿势，没想一放就是两三年）也移到客房，设置了书法练习区，休闲区。
3.尊重家人
整理绝对不是顺风顺水的，可再多的不同，能走到一起成为家人肯定有互相吸引的地方。园长一再说从自己开始，因为从自己开始，所以你为家人做出了榜样，因为从自己开始，你的家人尝到整理后的红利，也因为从自己开始，你的家人得到了尊重，受到了影响。
所以，尊重家人，坚持能坚持的，接受不能坚持的，接受了的，给它找个合适的“家”。
这就是一个纠结，接纳，享受心路历程。
今天得到女儿的一个小称号：打扫魔鬼，这么高的评价，特别开心 ，在空无一物训练营，对我的改变和帮助很大，不仅仅给家人创造了一个干净舒适的环境，更让我们的家和内心越来越升温，马上要结营了心中居然没有失落感，因为我们下期继续践行同行在一起 ，生活家有你们的陪伴真好！第二个作业没完成，明天继续
第29天（从新规划+案例分析）
如何缩短现实与理想的差距呢？如何把现实的家变成令人怦然心动的理想的家？摇身一变，做家庭的规划师。
打卡内容：1、规划师：经过28天，已然不是“乱室家人”。算算家的收纳容量，看看是否满足你的需求；观察家里物品的位置、颜色、款式、材质、大小，看看是否统一协调。综合周丽娜助教的案例故事，写下你们的调整。
我家已经明显的不再是乱室家人了，这段时间通过大家的分享以及自己的寻找，我的窝已不再是一顿混搭，乱搭的节奏，再按照丽娜教练恰到好处的分享实践，更显得家有的温度，生活的细节还是需要更好的去觉察学习，为下一步做好准备
2、参谋长：爱出者爱返，前天你收到了信和感动，今日回馈一份爱和支持——联系对方，出谋划策，和Ta一起解决实际问题。没来得及写信的生活家，此刻你可以寻找落单的伙伴结对子。记下你们的故事。
联系两位伙伴他们暂时还没有问题，看出他们的学习力是非常高效而自律
第30天
打卡内容：1.复盘总结：30天的故事可长可短，回顾你的目标，总结你的收获，做好复盘，规划好下一步。
记录是留给回忆最好的见证，不知不觉30天的故事的即将告一段落，心中有一些不舍，又有一些快乐
下一步继续迭代学习
2.温暖时刻：说出你在训练营里体会到的暖心、贴心片段。时光未央，岁月静好，愿把这些美好装进你的行囊。
温暖的时刻很多，有小组组长大爱的付出、助教细心有爱的教导，组员们的相互鼓励以及大群园长、助教、生活家们优秀精彩的分享，每一天都有着不同的温暖，即使不说话都可以感受到这股温度
3.结营预告：4月4日8点8分结营，应该会开4小时，早餐吃好吃饱，在总结文的基础上，提炼出三点收获、三点感受和最想对空无一物团队说的话，在结营上发言。
三点收获：
1.思考力：生活固有的模式会让我们形成习惯而失去更多的思考，恰到好处的相逢开启了整理它不仅仅是整理，更让我们的思维突破
2.有爱有温度的学习，让我收获到了家更需要创造不一样温暖；
3.干净整洁有序的家庭环境
三点感受：
1.决策力：很多很久都没有宠幸过东西一直保留着，这真的是我想要的？
2.觉察力：什么才是最值得留下的
3.执行力：今日事今天毕，虽然有几次错过打卡，这也是给自己上了最好的一次课
最想对空无一物团队说的话：此生值得拥有
谢谢你们，你们辛苦啦！
园长赋予的
30天有太多美好的碰撞，期待下一次更好的精进
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