《每一天梦想练习》，作者另维，一位90后作家。书中记录了很多像你我一样平凡的普通人，原本大家的起点都一样，有的人经过几年的不懈努力，最后实现了梦想，活出自己想要的模样；也有一些人，放弃了成长之路，慢慢的变得碌碌无为。
这些故事与风花雪月无关，与鸡汤小清新无关，有的是无畏的奋斗和孤身的寻找，每一个人物和故事，如点点星光，给所有心怀希望的人们以温暖和光芒。
请相信，这个世界上真的有人在过着你想要的生活。
《每一天梦想练习》，作者另维，一位90后作家。书中记录了很多像你我一样平凡的普通人，原本大家的起点都一样，有的人经过几年的不懈努力，最后实现了梦想，活出自己想要的模样；也有一些人，放弃了成长之路，慢慢的变得碌碌无为。
这些故事与风花雪月无关，与鸡汤小清新无关，有的是无畏的奋斗和孤身的寻找，每一个人物和故事，如点点星光，给所有心怀希望的人们以温暖和光芒。
请相信，这个世界上真的有人在过着你想要的生活。
你还在寻找那个会改变你一生的人吗？看看镜子。
——佚名
一、自律是怎样养成的
你有没有这样的经历，明明是定好了计划，抱着书去图书馆学习，或者是把书摊在书桌上，拿起手机刷一会微信、微博、抖音，等你放下手机的时候，却发现一个小时已经过去了。然后又悔恨时间竟然过的如此之快。
《每一天梦想练习》中告诉我们，其实人的日常行为和习惯的联系，都由神经元时刻都在努力记忆着。比如，学习时摸一下手机，神经元就会记得学习和摸手机的联系，下一次，学习时，也会想摸手机。
行为重复到一定程度，就会形成模式，永久存储在我们的基底神经节里，这便是习惯。
想要控制住自己，也需要不断的练习。每一次自控，都会让你在下一次自控变得更加容易。
有一天我不再需要自控的时候，就会形成习惯。
自律的人都会有所规划，每一个小时都安排的清清楚楚，掌握住每一个小时的效率，就把生活掌握在了自己的手里。如果每天管住自己一次，多年过去，一切习惯成自然。自律慢慢的就养成了。
生活能过程什么样，一看前期积累，二看后期努力。
二、梦想需要规划
你想过自己四十岁时候的样子吗？你想过为了你要去哪里上大学吗？很多人都是等到高考分数下来，拿着上面有很多高校和专业的录取书，翻翻，看看愿意去哪里，至于这个专业会学哪些课程，方向怎样，根本就不了解，迷迷糊糊上了大学，才发现专业自己根本就不喜欢。
书中的周顺，李同学他们都是有梦想的人，知道自己想要的是什么，然后一步一个脚印的去实现。
他们会规划人生，未来的哪个时间点要实现什么，然后倒推，现在自己应该怎么做，再细分到每一天应该做什么。老天爷给他们的一个个阻碍，他们看到的却是机会，下意识的把一切悲惨的遭遇和失败进行势能转化。
每一次的积累和准备，在未来的某一天一定会用的上。
三、压力可以变成动力
面对压力，有些人会抱怨，而有些人则会迎接挑战，他们看到的是突破自己的好机会。
我们的身体在面对压力的时候，会唤醒大脑的交感神经系统（SNS）交感神经系统有两种反应机制：我们因此要么进入恐惧状态，要么进入备战状态。
备战状态里的我们，外围血管变宽，心脏做功效率增加，我们浑身充满血液和氧气。
我们只需要在每一次感到压力的时候，有意识的告诉自己：没必要恐惧，我心跳加速，那是它要运转出更多的血液；我呼吸加快，那是大脑在收集更多的氧气，我的身体正在为战胜这件事做出最好的准备。
去追求有意义的工作和生活，比逃避压力有益于健康。
时刻保持成长型思维方式，知道世界很大，每个人都有无限可能，只看你舍不舍得下功夫去挖掘。
人生的命运掌握在自己的手中，我们究竟要成为怎样的人？我到底想要过怎样的人生？
列好目标，不要迷茫，一秒也不要。
立刻、马上，去行动！2019 加油！
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