昨日回顾：
1.阅读打卡《 伯恩斯情绪疗法》
思考你的话会带来什么样的后果：1.我的话会给对方带来什么影响 2.听到我的回答对方 心里会怎么想 3.对方会得出什么样的结论 4.接下来对方会如何说或如何做？
2.继续备课，完成学员版PPT
3.设计制作公文文种卡片
4.参加了鹿可和千千吉的青少年父母成长陪伴营，晚上和女儿玩了一个机器人和遥控器的游戏。由女儿当遥控器指挥我做事，女儿让我敷面膜完后专心做工作，她自己看了会《觉醒时代》就去睡觉了。我觉得游戏没玩起来。
早上千千吉问我被单向遥控有什么感受，我觉得被遥控后没动力，无法反馈完成情况，有孤独感。她说看到我的反馈，她一下被带入了青少年那种被操控之后的无力的感觉，想想有些时候女儿是不是也是这样被对待？确实啊，平时我不是也经常给女儿安排了一堆事我就忙自己的去了。该怎么做才能减少女儿这种感受呢？有时不得不安排了任务就离开。
鹿可说：体验到这样的感受，能够感同身受女儿的感受，就是成长。可以跟女儿坦诚分享你被遥控时的感受，也跟女儿核实，平时对待她的方式有没有让她有类似的感受，邀请她谈一谈。有时候生活中不可避免有一些忽略彼此感受的事情，坦诚敞开的聊一聊，看见彼此的感受，也就释怀了，流淌了。
今日三件事：
1.继续备课，清理工具、表单清单
2.阅读打卡
3.
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