最近常常会有要“喜极而泣”的感觉。
中午我正在热气腾腾的炉灶边做饭,儿子忽然跑过来卖萌ớ ₃ờ做鬼脸(其实是他肚子饿了)“妈妈,你在这里会不会很热?”说着动手去把窗子开大了点。“啊!儿子会主动关心妈妈了!我好高兴啊!”他不好意思地跑开了。
曾几何时,儿子除了电脑对什么事都视若无睹,到现在会主动跟他爸爸说话,主动关心我,主动安慰求抱抱的猫弟弟。这种种变化带给我一次又一次惊喜!
中周李老师给我做的家排,结论是我的心没和我在一起,只要心回来了,我的灵魂我的家人就会靠近我。当时的我百思不得其解(抓狂)不知所措,对老师布置的功课将信将疑。这个疑惑一直跟随我到尾周。
尾周中张老师一直强调“觉知、觉性”,做了很多帮助练习,这时我才慢慢领会到保持觉知,提高觉性就是和自己在一起,就是观照自己的心❤。随时觉察心里冒出来的念头,细细体会念头背后的情绪,一层一层挖掘情绪的由来,这真是个极好玩的游戏!活了这么些年第一次尝试着了解自己,第一次要看清楚自己的心。拂拭掉心上笼罩的焦虑,难受,厌恶,急躁等等迷雾,和真实的自己赤诚相见,倾听内心深处真实的声音。哦,原来我是这样的我!明白了自己内心的需求,情绪自然随之化解,“看到,听到,过”不再是难题,平和自在不再是奢求,嘴角上扬成为平常!
有了觉知的另一个好处是,我发现我的世界变得清晰起来!以前看不到听不到感觉不到的事,如今是尽在眼底。
以前我觉得儿子总是莫名其妙地不高兴,怎么都想不到他不高兴的理由,想安慰他却不知如何着手,只能自己暗暗着急。就在昨天,我有了新发现(V字手)。儿子怒气冲冲来抱怨我用他的账号登录音乐APP,心经刷了300多遍,他不要的推送一大堆(流汗)。我说那你帮我新注册一个,把原账号里我的内容转过来。他弄好了,但还是一脸不高兴。我纳闷了,事情不是解决了吗?怎么还生气呢?到底为啥呀?心中猛然闪过一个情节——在这之前他想要回他用过的Sam卡(以前为了控制他玩手机,硬性没收的),当时我的回答有点模糊。于是我找出来还给他。果然,他脸上就阴转晴了。接下来他的表现简直出乎我意料,今天一天我说任何事他都很配合!(当然,我也不断在练习PET技巧)他反而主动跟我讨论作息时间的调整!这件小事让我好好反思了一下,把自己前后的态度行为作了对比。我给的是不是儿子想要的?我以为的正确儿子接不接受?儿子想要的我有没有认真领会?他情绪背后的原因我有没有用心感觉?我有没有尊重他的行为?我沉浸在自己的思维里,不用心去贴近他,反而怪他自闭冷漠!
“世上无难事,只怕有心人” 我相信只要带着我失而复得的真心,一定能跟儿子搭起畅快沟通的桥梁!
PS:今晚老公吃水果居然分了我一半!他吃东西可向来是自顾自的。
心回来了,我的世界重建了!
网友评论