每天五点五十起床，六点开始练瑜伽，跟前一天的瑜伽，一月的重点是鹤禅式，手臂支撑类动作，还有流瑜伽和孕产瑜伽开始练起来，学起来，不要总是玩手机。下午学习理论，晚上练习基础，还有阅读，坚持五天，其他两天预留出来，加油，2019，遇见更好的自己
本文标题：2019-01-01规划
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