随时倾听内心

“倾听内心的声音”——这是多美妙的言辞。怎么做呢？

一

以前一直没有真正明白什么是“内心的声音”。

有些虔诚的犹太教徒会说，我心中得到上帝的旨意；基督教徒会说，我在祷告并与主沟通。

二

内观让我逐渐对这个概念有了一些感知。

在十日闭关中，因为不会有任何人打扰你，你也不需要与任何人交流。每天除了吃睡，就是静坐禅修。

所以，那时我第一次发现，外界什么都没有发生的时候，心仍然持续变化着。

十天中，心有时会激动澎湃，有时会痛苦纠结，有时愤怒难遏，有时会感觉幸福甜美。

是的，没有任何外界干扰，但心一刻也不曾平静过。

三

如果没有给自己一个机会绝对的安静，我不可能倾听到内心如此丰富的声音。

如果不是外在毫无干扰，内在活动不会如此显著易见。

在闭关课程中，我开始学习如何应对自己的心。脱去一切协助，赤裸裸的直面这颗心。

突然让我想起鲁迅的一句话：“真正的勇士，敢于直面淋漓的鲜血……”

在日常生活中，我们有很多方式逃避心的声音。我们可以唱歌跳舞，可以听音乐看电影，吃喝玩乐，或找本有趣的书来翻翻……人类极其擅长研发各种逃避内心，刺激神经的方法。

当然，也不是总是成功，因为越来越多的现代人出现抑郁和自杀的倾向。他们尝遍了所有麻木自己的方法都不能最终快乐起来，所以他们想从整个生命中逃离。

（其实，这也是不可能的。因为我们连开玩笑都会说：天道有轮回，苍天饶过谁。）

四

随着内观和静心禅修的深入，我倾听自己心的能力也在增强。

驾驭心很难，需要很多的练习。就跟学习如何驾驭一匹野马是一样的。有时，学习随时倾听内心，比驾驭野马还难。

心很疯狂。时而怒火万丈，时而冰冷畏惧。这就是为什么，生活中情绪总是突发而难以控制。

但其实心的本质是很柔和、温暖的。充满无限爱的力量。

那为什么我们不能保持慈爱平和的心呢？

因为我们缺乏倾听。

五

长期的忽视内心声音，使得大量内在能量，堵塞。

就好像一个很爱你的人，有很多话要跟你说。但是你从来不理他（她），甚至想很多法子装作听不见。

这个人会变成什么？

一个疯子。伤心欲绝、语无伦次的疯子。

最可怕的是，我们永远不可能摆脱这个疯子，因为那是我们的心。

六

我们时常感觉压抑而不知原因，时常感觉痛苦而没有理由，都是心在挣扎。

我花了三年时间，几乎什么都没做，就是倾听自己的内心，定期静坐禅修。

然后，才感觉舒服一些。心慢慢平和了，有爱有乐了。

七

我们每个人都可以开启心的力量，让爱护佑自己。

当我们通过不懈的自我练习，善于随时倾听内心之后，生活中我们不单可以用眼睛看见外界的事物，我们同时看见内心的世界。

说不定，长了心眼，洞察力和决策能力也会随之提升。