四部曲，助你极度自律
李小龙说：不怕一万种腿法的人，就怕一个人一种腿法练习一万次。
你的身边一定会有这样的人：每天他都会用自己的言行去真实的带动小圈子里面的人进行改变。比如：每天准时早起打卡，早起跑步，准时早睡，早上做早餐，读书分享读后感，每日复盘等等。
他们不只是坚持十天半个月，而是能够做到一两百天的坚持，做同样一件事情。对于这样的人，我们都会在心里由衷的佩服。
你想知道这样的大牛们，他们的这种极度自律，是怎么炼成的吗？
强大的四步习惯养成法 ，它们分别是：
01:找到源动力
02:确定新目标
03:作公众承诺
04:定奖惩制度
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