四部曲，助你极度自律
李小龙说：不怕一万种腿法的人，就怕一个人一种腿法练习一万次。
你的身边一定会有这样的人：每天他都会用自己的言行去真实的带动小圈子里面的人进行改变。比如：每天准时早起打卡，早起跑步，准时早睡，早上做早餐，读书分享读后感，每日复盘等等。
他们不只是坚持十天半个月，而是能够做到一两百天的坚持，做同样一件事情。对于这样的人，我们都会在心里由衷的佩服。
你想知道这样的大牛们，他们的这种极度自律，是怎么炼成的吗？
强大的四步习惯养成法 ，它们分别是：
01:找到源动力
02:确定新目标
03:作公众承诺
04:定奖惩制度
李小龙说：不怕一万种腿法的人，就怕一个人一种腿法练习一万次。 你的身边一定会有这样的人：每天他都会...
极度的自律，极度的自由！
我们做事要达到极度自律，是一件非常不容易的事
电影《温暖的抱抱》当中，讲诉了主人公鲍抱“极度自律”的前半生和改变的过程（还有我的女神李沁）。觉得我原本也是像“鲍...
极度的自律，收获极度的自由 --------...
极度自律
极度的自律才会有极度的自由，越早的自律才会有越早的自由。
今日话题：论自律 大概，极度的自律，才能换来相对的自由。 那坚持不了自律，又极度渴望自由。 该怎么破？我无解。 话...
想做到极度自律，先做到极度贪婪， 自律是反人性的， 真正的自律不是自虐，而是调动更大的欲望， 征服眼前的小欲望.
人人都知道自律很重要，但却很少有人知道极度自律的背后是苦行僧般的坚持。 我虽然算不上极度自律，但我走在了自律的路上...
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