【时间管理_番茄工作法】

Day19_吧啦【时间管理—番茄工作法】

1、通过学习番茄工作法与以前你了解到的的有什么更进一步的理解吗？

嗯，番茄工作法将时间有效分解，有效提升专注力，对克制自身也是有作用的，番茄工作法可以在人体的多种需求与专注中找到平衡，他的作用主要不在于时间意义，而在于你用不用

2、有没有使用过番茄工作法，效果如何？未来准备在什么情况下使用呢？

我以前使用时就没有找到他的精髓，在意了时间，可能过于在意，以至于在使用时，并不专注，还是会有很多起心动念，比如我用了多长时间，还有多长时间，够不够我看这些内容等等，似乎适得其反了！了解内涵后，我在修炼硬本领等学习过程中再继续使用，训练专注力自制力