水的威力2021-11-08

有人说，人一天要喝八杯水，由于盛水的容器有大有小，据不完全统计，一般喝足800ml~1000ml足矣

人体需要水，就像鱼儿离不开水一样重要。水能载舟亦能覆舟，任何事物都有其两面性。水喝多了对身体也不利。

不同的水质对身体吸收也不尽相同，桶装水，自来水，生水都含有不同计量的漂白粉，相对来说还是白开水安全系数高一点。更利于人体吸收。

当然了，每次的喝水量也要适可而止。并非一气呵成，行云流水。一天的量分几次给予，适当补足更健康。

运动过后更需要补充水分，其量相对要比平时多一些。

有人说女人是水做的，其实男性也同样需要水分的供应。

我想说，不管大家平时有多忙，都记得多补充水分，养好身体最重要。让我们一起携手同行，共创未来！美好的一天从我的问候开始。