我是努力的玥霖(70)

今日体重：48公斤。

只要中午能好好喝粥，体重就会下降。只要过午不食，体重就不会上升。这个月还剩下三天时间，这三天时间请轻断食。你离理想的状态之间，就差一点点距离。通过努力去缩短这个距离，甚至可以消除这个距离。

早起写文。有意识地远离手机，才能保证早起的时间有效地利用起来。

完成《人生爱语》读书打卡。补读经典！

下楼快走5公里。户外运动的快乐又回来了。户外凉爽的空气，微抚的清风，早起运动的大人小孩都让我兴奋不已。本来打算下楼走一圈，最后却完成了5公里。哈哈，户外的魅力不可挡。

昨天去处理了后背的痒，今天早上起来发现好了很多。今天再去处理一次吧。

早上完成了第三天的泡脚，这半年都不用管脚的问题了。