阳啦后就没打八段锦了，休息了一个多月，今天发现有些动作忘记了，赶紧看了一下视频，复习几遍，明天是否会忘记，阳了后忘性更大了。
八段锦第一式：双手托天理三焦；第二式：左右拉弓似射雕；第三式：调理脾胃须单举；第四式：五劳七伤往后瞧；第五式：摇头摆尾去心火；第六式：前俯后仰腰肾壮；第七式：双手攀足固肾腰；第八式：攥拳怒目增气力！
打完后双脚要颠七下（背后七颠百病消）完了九九归一，然后收功。
收功后先拍阳筋再拍阴筋，各拍三遍。最后手背后边抖动边搓双肾，大概一分钟（自己觉得舒服就结束）。
看来回珠海再开始吧。
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本文标题：2023-01-26
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