“停”

早上我正在做早课，有位道友给我发来一条信息：小芳，你这几天有时间找我，我给你说一下，上次和你说的，我伤害你的事情，其实本质上是你内在被自己的观念绑架了，我的伤害是你内在的投射模式。

我：嗯，我们互有投射

道友：这样理解也没有问题。但是，区别是我知道并有能力不被困在投射里，并且出局。而且我和你的投射不是平行的，你的投射和我的不一样，因为当下我们的课题不一样。

看到她回复的信息，我觉察自己是有些生气和不服的。心想是你觉得伤害吧，我并没有觉得被伤害到什么，另外我觉得道友太自以为是，来不来一种高姿态的对我指指点点，我很不服气，想立马怼过去。但觉察到自己的生气后，我对自己说：你看看你，又刺激反应了吧，又生气了呀。于是我有意识深吸一口气止住想要辩解的行为，没有回应道友。 我开始停下来了解自己为什么会生气，为什么会不服，哪句话刺激到自己了，我到底在意什么呢

事后复盘，体会到能够“停”下来为自己来说不容易，是自我成长路上的关键一步！