这是第一天，决定向体重宣战

一直有点讳疾忌医，知道自己一体检准没好事，所以狠狠的在之前吃了一顿，喝了一顿，玩儿了一顿。今天早上去体检，听到医生亲自说的时候，还是忍不住，一声叹息。

我只有35岁，却有一个重度脂肪肝——去年的时候好歹还是中度。我仔细查了查，所谓的重度脂肪肝之后，就是所谓的，肝硬化，肝炎，最后是肝癌。

突然间受了点小小震动，想到我的可爱的两个女儿，想想如果看不到她们了，真是受不了。

用百度文库，以及知网的文章搜到了很多有价值的东西。究竟什么能吃什么不能吃，究竟该怎么办？我心里有数了。

我还有一只受过伤的脚，做运动的时候就会容易出问题，有的时候还会痛风。这真是个四头堵的问题，不锻炼，不行，锻炼了之后，容易犯脚病。我想想命和脚，我也打算开始，做运动。

总之还是那两条，做运动，节食，从今天开始，此记。