《人间值得》，只看书名，简单明了，可是，人生如何才能值得？让我们从书中去获取答案。

作者的简介，就能起到窥一斑知全豹的效果。本书作者是日本的中村恒子，1929年出生的她，被我们称之为奶奶，一点也不为过。90岁仍未退休，在心理医生的岗位上，一站就是70年，成为深得患者信赖，愿意为之倾诉心声的心理医生。

从业时间这么久，获得如此多的信赖，这样的人生，何能不值得？

本书前言：

本篇是恒子奶奶的自我介绍。她真心感谢信任他的患者朋友，给他在工作中有机会与各种各样的人交流的机会。

奶奶说，每个人都会有烦恼，在人世间，我们各有各的烦恼。且不分年龄，不分性别，人人都有被烦恼困住的时候。

那么亲爱的读者们，你们有被烦恼困住，深感痛苦时候吗？我承认我是有的，因为此刻的我，正深陷其中，像极了被困在网中的蜘蛛，拼命的想要挣脱。

带着调整和提高自我的目的，我打开了这本书，从书中去寻找自我的突破口，还有解决问题的最佳路径，这也是“读万卷书，行万里路”在现实生活中的意义和作用。

那么，面对烦恼，我们应该怎么办呢？

解决烦恼的关键在于，在现实和自己的心情之间找到平衡点。简单来说，就是如何把人生过得值得，过的欢喜。

自己的心情和现实的状况不能和二为一的时候，人就会纠结，烦恼由此而来。事实真相，往往是现实输给了心情，心情主宰着现实。

心情就像每一天生活的底板，心情糟透了，那么看待人与事的态度，就是灰色和阴暗的，那么与人自然不会和谐相处，事情自然也就不会顺利流畅。

如果患者需要我，我能提供帮助就可以了，自己力所能及的事，就尝试去做。

这是作者的生活和工作准则，平凡如我们，如果我们所做的工作对他人有益，并且自己也能达到，那么去做就可以了。

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笔者的话

中村恒子身高只有一米四八，体重40千克，瘦小的身躯，却每每发出温暖感人、充满慈爱的话语。

恒子老师的生活方式，用一句话来说，就是平平淡淡的过好每一天。她既不潇洒，也不高效，但不论什么时候，都会做好眼前的事。在她的身上，看不到任何的执念。

平平淡淡的过好每一天，看似平淡的一句话，却是如此的重要，同时也是如此的难以做到。我们很多的人，似乎总是对现实有更多的不满，对未来存有更高的期望。人原本就是要往上走的，但是如果不去从实践中一点点的做，再美好的愿望，就只能是墙上画的饼。

恒子老师的可贵之处，就在于安于平凡，甘于平淡，把平凡和平淡的生活与工作，经营的丰富而温暖。尤其是最后一句，“在她身上，看不到任何的执念”。修为不够的人，总会有很多的执念，无法接受一件事情的第二种答案，这怎么可能呢？只能是自性的不成熟而已。

本书第一章：工作是为了什么？

第一小节，为了钱而工作，这是理所当然的

在我的职业生涯，当然也有很多人的职业生涯中，会存在很多的烦恼，甚至于形成自己的心病。在职业中找不到成就感和快乐，同事关系紧张，或者不平等的待遇。如果像恒子奶奶说的，工作只是为了挣钱，为了养家糊口，那么就简单多了。

有一类人，比较习惯于在事情之外找事情，结果是是非非，忧愁烦恼就来了，这是很不可取，也是很不明智的。工作，主要是要做，所以与做人的关系不是非常大，我们按照职业的准则要求自己就可以了，不必奢求过多。

第二小节，在思考这份工作不适合我之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就会止步不前。

在工作中一味的在意别人的眼光，很快就会疲于应对。要是这般勉强度过几十年，迟早会被工作击垮。

新员工也好，老员工也好，对于上次安排给你的工作，不要想太多，先试着去做。当你想东想西的时候，不管是谁都会徒增烦恼，觉得工作无法进行下去。

在这里，恒子奶奶有一个观点，“为身边的人略显绵薄之力”，不论我们的工作多么微小，也总会有能帮助到的人，阻碍我们那么做的，是小我的狭隘，人们总会用直觉，去判断哪些是有用的事和无用的事，而判断的依据，都是是否对自己有利。如果每个人都这么想，那么又有谁会为别人想呢？

所以在工作中，利他的精神很重要。像恒子奶奶，她每天都用一种平淡的态度面对自己的病人，分享他们的喜悦哀愁，成为患者的知心朋友，再加上健康和睦的家庭，几个知己朋友，这样的人生，就是幸福的。

第三小节，即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做，总比瞎想强。

88岁之前，恒子奶奶每周都工作六天，而且每天工作满满。她说，对于工作，既非特别讨厌，也谈不上喜欢。工作已经成为她生活的一部分，这样的生命状态是最好的，也就是我们常说的老有所为，老有所乐。所以我也非常希望我在七八十岁的时候，还能继续工作，继续能有人需要我的帮助。

第四小节，工作的去留自己决定，别人无从干涉

恒子奶奶并非是一个死板的人，她说，如果一项工作让你一直做出巨大的牺牲，那就一定果断离开。这样的态度实在太棒了，尤其对于有些懦弱的我来说，想说拒绝有时实在太难，尤其是对于工作，因此，许多在工作中患了心理疾病的人，都是不敢及时做出决断的人。

故事一，终战之前，一名少女独自从广岛前往大阪

恒子奶奶在兄弟姐妹中排行老二，有一个姐姐，一个妹妹，还有两个弟弟。虽然家庭经济拮据，但父母很重视教育，每个子女都接受了中学教育。

我羡慕这样的父母，能给子女一个稳定积极的环境，所以一切的成就与优秀，都是有原因的。一样的接受教育，但是目的性不同，结果也就不同，一种是把教育当任务，一中是把教育当生命的需求。而只有后者，才能深入到真正的教育，也才能收获真正的知识。

在对自己前途的思考中，恒子奶奶选择了学医，十岁的时候，她已经有了自己独立的思想，能思考自己的未来，并决定自己的去向，这一点实在难能可贵。纵观我们现在从少年到青年，甚至中年，都是按照既定的路线走的，都害怕接受挑战。

在这一章，主要讲的是恒子奶奶对工作的看法，我们少有人有这样的态度，要么消极应付，要么投机钻营，总之兢兢业业又讲究效率的人是极少的。