❣️原文摘抄
重写自己的生命评语，很多时候我们对自己有评判，可事实的真相是什么呢？我们可以再回到过去的事发现场，闭上眼睛找到那个让你产生强烈感觉的时间点，回忆一下发生了什么？有谁参与？再次置身于当初的情境之中，留心那个片刻，你的内心感受是什么？留心他如何一下你的身体？如何影响你的态度？如何影响你的能量？去感受他对你到底做了什么？是谁让你认同了那个信念，你是如何描述他的？如果你真的改变，真的突破，那么你就要把这个苍天大树连根拔起，在让你自己在相同的情境中，带着全新的信念，那些是你曾经很希望的信念，是积极向上的让你改命的信念，想象一下这样会有什么样的感觉。
❣️概念转述
看见即是疗愈，很多时候我们不愿意正面的去感受这些不好的感受，事实上这些负面的东西只会在内心越加越积越多并不会消失，只是自己不愿意承认罢了，总有一天他会回来的，需要让你去真正的疗愈化解才能解脱。
❣️个人体验
最近在看一个小鲜肉的电视剧，讲小年轻谈恋爱的故事，突然间就想起来很久之前的一个事情，那时候的我是被抛弃的状态，所以一直以来都有一种没有被爱的感觉，以至于自己花了很久的时间不断的去努力，想要获得外面的爱和认可，可事实上呢，向外求使中无法满足自己的要求，以至于自己非常的痛苦。可是当我向内求不断的去疗愈，去化解过去一个又一个不被爱的瞬间，让我内心能量满满，原来每当我回忆过去这些场景，我都会泪流满面，仿佛那个痛苦又在自己身边，慢慢的自己不会再流泪了，感觉就是想抱抱过去的受伤的自己，抱一抱笑一笑，我重生了一次。
❣️行动指南
接纳自己的一切，外在一切都是我的根源，我有勇气面对自己。
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