ABCDE乐观心理训练法

ABCDE乐观心理训练法是 教授提出的。

A：Adversity，挫折【遇上挫折】
B：Belief，成见【成见在先】
C：Consequence，后果【冲动后果】
D：Disputation，反问【换个想法】
E：Energisation，能量【庆幸转念】

组成一个Story就是，大部分的人【遇到挫折】都会【成见在先】，往往做出【冲动后果】，令人遗憾，但是如果你能【换个想法】去思考问题，就很有可能换一种心态去对待问题，得到一个更好的结果，那么你就会【庆幸转念】。