今天继续在读《亲密关系》读到现在，才发现以前的自己在处理这样的关系之间是多么的无知，知道自己的情绪，却在处理这方面的问题上，无从下手，导致出现了现在的好多的问题。
首先就是，对自己的情绪没有完全的负责任，而是把部分的责任推到了对方的身上，在沟通中，也没有觉察到这样的情绪得处理问题将出现在后续会引发出各种问题，比如互相的不信任，沟通障碍，拒人千里之外的情况，以及各种痛苦出现，这样就让情绪有了一个温床，让情绪控制了自己。
其次，再看到“报复”这一词出现的时候，更是对自己过去的有这一行为出现的复习，复盘，以各种情况出现的这种“报复”，这样的情况出现之后，却不自知，进而越演越烈，既让自己的痛苦加深，更让对方也跟着自己痛苦，达到自己对情绪的错误处理，而改进这一问题的形式，比较聪明的方法是，检查一下亲密关系中，你有没有在哪些地方去刻意（不管是自觉或不自觉的）伤害伴侣。晚回家又不打电话，跟尖酸批评或恶言相向一样算是报复的行为。你必须了解自己在报复时用了什么作为武器，并且让伴侣知道。
最后就是关于痛苦的一个问题，生而为人的痛。这种痛似乎是由孤独感衍生而来的。许多人都有过孤独的感觉，不管身边有多少朋友和深爱的人都一样。就算情绪最稳定的那些人，也会有寂寞、无助、绝望、嫉妒和空虚（这些不过是区区几个例子）的时候。
痛苦虽不能避免，要不要受苦却可以选择。逃避痛苦、不愿面对的倾向，只会延长我们所受的考验与苦难。许多人在面对痛苦时都倾向于逃避、挣扎、发怒或反应过度，因而使痛苦加剧。
处理痛苦的每种方式都教我们用平静、富有同情心且不伤人的方式来面对。但若能用勇敢的、灵魂所启发的方式来响应，我们就能得到前所未有的自由——灵魂关系的自由。
继续读下去，看到一个不一样的自己！
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