2022-11-17 北京 晴天️
拾起地上飘落的银杏，放进书里做了天然的书签，特别好～。
买了个柚子，感觉房间的空气也变得香香的呐。
灯塔读书，用阅读点亮世界。
晨间早起的奇迹｜正念冥想｜运动｜写作
感谢月关的指导会议。
我有时候很啰嗦，讲很多看起来不太相关的事情。
（我在自我评判吗？）
感觉自己说了很多的话，讲到如何加入诺言，如何开始参加各种兴趣小组的活动，英语角，赋能写作群，然后搞了个恐惧实验，国庆假期开始加入狼人谷玩耍。
我重新组织一下语言和想表达的重点：
- 加入诺言的初心
其实就是追星🤩：2017年的时候，为了线下老友记活动，想着可以见一诺女神（当时还读了奴隶社会第一本书《女神经过》）可兴奋了，很神奇，就这样当我有了一个机会来北京就心动了。
插曲：我换工作的经历也在线下老友记简单分享过，那时候在奴隶社会看了秦华老师Coach Lily发表的大概是第一篇文章：《20年归途，你离真正的自己到底有多远？》，我加了老师的公号和微信，之后不久春节得知Lily老师要回国，暑假会开职业工作坊，我毫不犹豫报名了，就这样跟想都没敢想的老师链接上了，当时还组织过尤克里里小U班，我觉得好玩就买了琴但是缺乏练习，没学成。
当年的气氛是非常之好，紫苏的故事，Nikki, 大鱼,Nancy,王阳，后来3群的东哥，在诺言老友记线下见了一次张兵姐：当你人生阅历足够，你有东西想要表达，画画就是表达的一种形式。
- 恐惧实验室的初心和方向：
最开始是为了突破不敢，真正在生活中落实具体行动。但是后来变成了“聊愈室”，每个人都分享自己的恐惧和臣服的经验，我们在故事中看见与被看见，相互鼓励和支持，爱的能量流动，有好几次被深深感动到，来到这里都是有原因的，原因之一就是同频。
我的问题是：后面怎么走向？每周定主题？臣服实验共读？明年还要不要继续？
我们去年到798艺术中心做蒋甲的“被拒绝实验”，实验还算成功，每个人都有收获。我采访了大概10个陌生人，大家都很nice很友好，链接陌生人让我的好奇心得到满足，也很开心。
8月份重启恐惧实验，做成了线上的形式。每周六早上一次会议，逐渐地发展成了兴趣小组。
月关的提问：你希望参加会议的人都是新朋友还是老朋友呢？
我：都有。老朋友过来我很安心，新朋友我也很开心很欢迎。
大家都很自由，不强制打卡什么的，来去自由。
月关：那确实适合做成兴趣小组。
月关给了很好的建议和反馈，真心感谢。
- 恐惧实验室的毕业机制：
第一阶段：3个月内把你列出的最想要完成又不敢做的事情挑战完成，成功即可毕业，毕业的同学可以离场了。。（群里人数不需要过多，保持流动有进有出。）
当你有阻碍有卡点了，你可以再申请来参加恐惧实验室i，直到开始行动，有效果，有正向循环。
第二阶段：没有恐惧的伙伴，要去完成别的成长课题了。那么这里就是一个看见与被看见的场域。你不一定有课题需要解决, 只要你带上自己的故事，关于臣服关于如何克服了恐惧等等。
月关说小组长的三个核心：
- 要有全盘的框架：清晰的目的/目标：你想要什么
- 善于发现别人的优点、闪光点，能感受到对方的状态，需求和给予必要的支持
- 包容心：有容乃大、厚德载物
恐惧实验室的价值是什么？
想清楚之后——把价值最大化
+你可以请一位驻场教练来给引导，帮助大家看到更深层的恐惧。
今天月关还给了我非常好的个人反馈，感谢🥹
1.好奇心和链接感比较强
2.觉察到你有在回避亲密关系，潜意识/行为模式：不太想有成长小组的深度关系，沉溺于兴趣小组的轻松好玩自由hha
我对很多事情都很好奇，浅尝辄止。看到我并不想进入一种需要承诺负责的长期的深度关系里。
I SEE.
看见即疗愈。
感恩宇宙！！
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