《焦点解决短期治疗的反思与应用（十）——重视"一小步"的行动》

中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持原创分享第1120天，咨询第353次，“悦”读打卡第794天，中原焦点百日读书打卡第160天，语言基本功练习第405天,（2022.9.24)《焦点解决短期治疗的反思与应用（十）——重视"一小步"的行动》

    1.要想改变，必须要行动，行动产生顿悟。

    2.先完成再完美。

    3.慢就是快，少就是多。每一个成功行为的背后，都有很多“一小步"所构成。

    4.目标太大，太难，容易让孩子再次体验挫败，甚至想要放弃尝试。

    5.一个人的情绪控制包括：情绪觉察和自我疗愈。我们情绪稳定才能更好的陪伴孩子。稳（情绪稳定，状态稳定）是改变的定海神针。家长的稳是孩子改变的定海神针。

    6.焦点解决三大架构：例外架构、目标架构、假设架构。（通过“奇迹问句“与“假设问句"，协助孩子找到目标；运用例外架构，引导孩子找到既有的策略与资源；探讨孩子可以尝试的脚下一小步的行动以及改变后有那些不同）

    7.探讨愿景之后的引导：你有没有哪些已经做的比较好的地方？你是怎么做到的？对你改变现状有什么样的启发？