帮助孩子处理过去的伤痛

帮助孩子处理过去的伤痛

有个叫莱伊的10岁小男孩，特别喜欢和爸爸一起做木工，莱伊每年冬天最兴奋的事情就是和爸爸一起，把一块儿松木雕刻成一辆跑车， 再给它塑形、刷上油漆，参加“松木车大赛”。

可是，有一阵子，莱伊看着爸爸锯木头，都不愿意靠近锯做木工的工具，特别是有刀片的工具。小莱伊为什么突然变得这么恐惧了呢？

原来，几个月前发生了这样一件事。他偷偷带着一把小折刀和朋友去公园玩，他们干嘛呢？

对，拿着小折刀削东西玩呢，他还慷慨地借给朋友玩，结果发生了意外，莱伊的这位朋友在削一截小树根的时候，刀子直接扎穿树根刺到了他的腿上，流了很多血。朋友被送到了医院缝了几针，并无大碍，朋友自己倒也没怎么害怕，但是，小莱伊是一个特别有同情心和责任心的孩子，他特别后悔自己偷偷把刀带到公园，伤害了自己的朋友，惹来这么多麻烦。过了一段时间看似没什么事了。但这段记忆还是给小莱伊产生了影响。

时间可以治愈一些伤痛，但时间不能治愈所有的伤痛。

这次经历，让孩子连锯刀都不敢靠近，真是“一朝被蛇咬十年怕井绳”。

这次经历算是孩子成长路上的一次创伤，大家认可吗？

为了减轻孩子的心理压力，我们会不会有意识地在孩子面前轻描淡写地说：没事，过一阵就好了。也会去避免和孩子说关于那些痛苦的经历，大家有没有同感？有同感的小伙伴敲1。

但是，《全脑教养法》这本书告诉我们，应该以完整、连贯的方式重现那段经历，就像我们一集不落地追剧那样，让孩子完整的去回看那段经历，让他们记住最重要和最有价值的体验。

这本书的作者是丹尼尔·西格尔，是国际著名的教育家、心理学家，他还写过《如何让孩子自觉又主动》、《第七感》、《由内而外》的教养等畅销书。

《全脑教养法》这本书中，作者介绍了大脑是如何运作的知识，书中也有很多简单好用的策略和方法，帮助我们解决养育孩子 中出现的一些问题。

为什么孩子会受到这样的伤害？很多时候，孩子反常的行为背后有更深层的原因是什么呢？这就跟我的记忆有关系。

当我们谈论记忆时，我们大多数时候指的是外显记忆，也就是有明显意识的记忆，举个例子，你记得和孩子上个月看了一场《长津湖》，这个就是外显记忆。再比如，上面的案例中，小莱伊记得有这么一件糟糕的事情发生过，也是外显记忆。

但是至于小莱伊现在害怕锯刀，甚至都不愿去跟爸爸做自己喜欢的木工活，就是因为他和朋友在公园的遭遇，对于这一点孩子自己并意识不到，但这件事情就留在了他的内隐记忆中。

什么是内隐记忆呢？

“以过去的经验为基础，建立了某种特定的心理模式，影响到我们现在的行为”——这种记忆就叫内隐记忆，比如，如果你每天下班回家的第一件事就是要抱抱孩子、亲亲孩子，孩子就会建立一个这样的心理模式，就是妈妈回家代表着爱与联结。可能只要每次你一回家，他就扑过来等让你抱抱和亲亲，这就是孩子的内隐记忆在起作用，马上让孩子产生下意识的行为。

其实就是很多的隐记忆帮助塑造了我们对自己、他人以及整个世界的认知。可以说，某些内隐记忆可能比外显记忆对我们的生活影响更大。因为记忆无法精确，我们无法回想内隐记忆 ，所以无法理解它们。

内隐记忆影响着我们的行为，认知，身体甚至身体感觉，内隐记忆有积极的，对我们很有利，如果我们一直被爱着，我们就会相信自己值得被爱，受伤时，爸爸妈妈总会来安慰，我们就会相信自己总是能够得到安慰。也有消极的，比如爸爸妈妈总是刺激我们，忽视我们，我们就会觉得自己很糟糕，不值得被爱。

总而言之，内隐记忆会影响我们当下的感觉和想法，但我们意识不到这种影响其实来自过去。

如果孩子有过痛苦的经历，记忆很有可能存在内隐记忆，就会让我们不断体验到负面的感受。

像我们开头说的小莱伊，因为小折刀伤害了朋友惧怕木工活，产生强烈的排斥。我们通常说给孩子留下了心理阴影，有时候我们做爸爸妈妈的会希望孩子简单的将经历过的痛苦经验忘掉，但孩子真正需要的是爸爸妈妈教会他们以健康的方式整合内隐记忆和外显记忆，这样呢，痛苦的体验转化为力量与自我理解的源泉。

三、该怎么帮助孩子走出心理阴影呢？

我们要将“意识之光”带到孩子的内隐记忆，把它照亮，让内隐记忆外显化，这样孩子就能够意识到这些记忆，并去主动处理它们。

书中给了三种方法：第一种是重演记忆法；第二种是用提问和鼓励去加深记忆的方法。我们今天来重点分享第一种方法叫重演记忆法。

以开头小莱伊经历的事情为例子。

公园来发生的事情莱茵一直藏在心里，成为了他的内隐记忆，而且一直折磨着他，如果强行让他去回忆这段经历，他是没有心理准备的。

那该怎么样把这份痛苦的内隐记忆显性化呢？

莱伊的爸爸教给孩子处理痛苦记忆的一个非常有用技巧，就是：让孩子在脑子里想象整个过程，就像播放DVD一样，爸爸复述整个过程，像播放电视剧一样，演一遍他的经历，并教他运用自己的思维遥控器去控制画面，怎么控制？比如说，遇到不舒服的画面，可以暂停、播放、快进。

莱西一爸爸一步一步引导，在莱伊不想往下看时，莱伊按下“暂停键”，比如，当爸爸说到“雷恩捡起一小节树根，开始切他”，这时小莱伊会说：爸爸停下来，然后爸爸快进到医院的部分，小莱伊还是叫停，中间还叫停几次，爸爸就一直快进到他们回到自己的家。

爸爸给小莱伊讲了他和好朋友雷恩重聚玩游戏的开心的画面，着重强调了雷恩和他的父母都不生他的气，他们认为这只是一个意外。

看到莱伊慢慢能接受了，爸爸说：让我们回到暂停的部分看看发生了什么。记住，我们看到了这件事情的结局是好的。就这样，在爸爸的帮助下，经过一段时间的反复回顾，重新讲述，让小莱伊重演了一遍以往的记忆，大脑里那些零散的记忆拼图碎片，一块一块儿拼好，现在，莱伊的大脑里就形成了一幅清晰可见的往事拼图，将他自己意识不到的内隐记忆进行了整合，让它进入到了外显意识，清理了孩子 的疮口，进行了疗伤。从害怕到正视，这是一次疗愈过程。

复述让冰山下的一些情绪浮出了水面，孩子就可去正视那些让他们恐惧、愤怒、或沮丧的经验了。

不过提到孩子的记忆或我们自己的童年，令我们烦恼的经历并不一定总会形成有害的观念，比如自骑自行车摔倒啦，被人嘲笑了。

重要的是孩子如何对待这些经验。

换句话说，最重要的是让孩子拥有一个健康的大脑，可以整合不愉快的记忆。

心理学上有一句话，和全脑教养法一书中的内隐记忆显性化有异曲同工之妙：就是当你的潜意识进入到你的意识，就成了你的命运。