这句话是前两天在翻视频号的时候看到，是姜文参加的一个节目，先是聊到了自由，然后又聊到自律，最后落在了要用灵魂控制肉体这里。
他在视频中提到了彭于晏，并说这就是在用灵魂控制肉体，而大多数人，都是在用肉体控制灵魂。所以你才会觉得不自由，不开心。
当时看完这段后，有种被击中的感觉，这话说的太对了。高级的自律，不就是用灵魂指挥肉体么，而正因为你做到了用灵魂控制肉体，因此你的精神才摆脱了肉体的束缚。这不就是自由么。
那什么是肉体控制灵魂呢？
比如你想早起，结果到了早上，你觉得困，还想再睡会，然后就直接睡过去了，等醒来后，已经快要上班了。于是，你只要告诉自己，等下班回来后，再学习。可当下班后，你又觉得工作一天了，太累了，就坐在沙发上刷视频刷到深夜。以此往复，所有想法仅仅出现在脑中，从未付出过实践。
这就是你的肉体在控制灵魂，再比如说吃饭，明明吃到8分就差不多了。可你觉得饭菜太好吃了，还想多吃点，结果吃撑了。很多时候，我们太容易沉溺在各种肉体的欲望中，而从未考虑过精神世界需要的东西。
那什么是灵魂控制肉体呢？
你把上面的例子，反过来看，就是灵魂控制肉体。早上脑中响了以后，虽然很困，但你开始告诉自己“要起来学习了”。然后马上从床上起来，去洗漱，打开书或电脑用学习去开启这一天。当你多吃一点的时候，立刻警告自己，如果再吃下去就要撑了，然后就立刻放下碗筷。
也许你会说，这看似没什么特别大的变化。但你要知道，任何事情都经不起时间的累积。当你坚持每天早起读书、写作，用不了一两年的时间，你的文笔一定会得到一个很大的提升。甚至靠这两样东西，赚到让自己生活的钱都没问题。
可当你每天踩着点起床、踩着点上班、每次都吃到撑才算完，那时间一长，可能你收获到的可能是很低的薪资、走样的身材。同时你还会发现，自己的自控力变的非常的查，原本计划一小时能做完的时候，可能需要两小时、甚至三小时才能做完。
这个时候的你，已经不是自己在做主了，而是你的身体再替你做主，那这就很可怕了。
就说早起这件事吧，刚开始的时候，也挺困难的，总是在床上墨迹好一会才能勉强起来。又是起来后，觉得还是很困，看到沙发后就直接躺上去了。但现在，只要闹铃响起来后，我就立刻起床，即便是晚上没睡好头晕乎乎的，也会立刻起来。
当你多尝试了几次后，你会发现早起真的不算什么，可能你会在网上看到很多早起的窍门。但如果你自己不想起，看再多妙招也是没用的。所以核心在于你想起，而不是怎么起。
所以为什么有的人选择健身，就是希望能让自己摆脱肉体的束缚，从而过上自由的人生。可以看看，那些能用自己的意念控制自己的人，过的都不错，因为他们不会因肉体上的不开心，而影响自己的心情。
他们知道，此时此刻的自己，在做些什么，也能清楚地告诉自己什么该做，什么不该做。
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