《微习惯》

这段时间读微习惯以来收获非常大。以前也给自己设定了很多很多的目标，就是一个没有完成。读了本书才知道自己这里的目标过大。给自己压力大，完不完成也无所谓了。得了微习惯以来，给自己设定的微习惯，微小到你不可能完不成。给自己养成了运动和读书的微习惯。最开始是每天3公里，现在每天都要超过3公里，在周末的时候能10公里。原本徒步3公里是放在早上的早起清单里，如果早上顾客来得早来不及去徒步，那么晚上无论几点，我一定要去完成它。而且不是那种逼迫着不得已的去完成，很开心觉得这件事是一种成就感，是一种对自己的承诺。现在每天都能够睡得很香。加油，年后就加成每天5公里。