你是否经常感到心累、有深深的无力感？是否在生活压力面前，忙忙碌碌却觉得迷茫、空虚、压抑？是否会觉得自己性格敏感自卑，想要突破自己就总是无疾而终？是否会在亲密关系中不断重复同样的错误，陷入不安、争吵和冷战？
其实我们每个人的心里都住着一个不受控制的小小孩。这个小小孩叫内在小孩。你想向前，它却要向后；你想挑战自己，它却畏惧退缩；你想心平气和，它却要哭闹崩溃。这些内心的纠结、挣扎都是内在的小小孩在作祟。其实它正在向你呼救，渴望被你看见和疼爱。
不论是童年或是成人后，当内在小孩没有得到足够的关心和爱护，它就会一直蹲在角落哭泣，成为一个阴晴不定的孩子。它会让你思维不清晰，容易情绪化。当你的诉求得不到满足时，当别人跟你意见不一致时，当事与愿违时，它就会让你愤怒、悲伤、恐慌，甚至发展为抑郁、焦虑，甚至歇斯底里。
内在小孩对我们的影响很大。它会把你童年时缺失的那份爱，以叛逆、冷漠、抗拒沟通等形式加倍“偿还”给父母；它会让你缺乏安全感，爱得小心翼翼，害怕失去，经常用作、讨好来换取伴侣的关心；它会让你在工作中没有信心，总害怕做错事，不敢拒绝，影响你的判断和决策，在关键时刻拖后腿。它会将情绪化、脆弱敏感、拖延、自卑等注入你的性格，同时再跟孩子相处的过程中，潜移默化地遗传给孩子。
如果我们刻意无视它，压抑它，它就会更加沮丧和抗争，破坏你的关系，影响你的生活，影响你的性格。因为如果内在小孩的需求得不到满足、情绪得不到释放，它就会一直蹲在那里哭泣，停止成长。
只有内在小孩被看见、被疗愈，并且与我们一同快乐健康地成长，我们的内心才会真正成长，真正感到平安喜乐满足。然而与原生家庭和解，接纳不完美的自己、疗愈内在小孩，却是说起来容易做起来难。与内在小孩一起成长的路并不轻松。
我们需要经常回到童年，去照看一下那个曾经被忽视的、不被关注的、受伤的、无助的、哭泣的、孤独的小小孩，给它足够的支持、关注和爱，让它随着你一起成长。看到它曾经的脆弱无力，去疼惜它，接纳它，抚慰它。告诉它你已经长大了，可以像好父母那样来照顾它了。
养育自己的小小孩，实际上就是学会好好爱自己，不断探索内在的需求，不断去满足自己的需求，填补童年留下的黑洞。虽然这条路难走，但只要愿意不断学习，不断成长。增加爱自己的能力，多和内在小孩相处，多听听它的心声，我们仍然是有盼望的。
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