有这么一个故事：有一年年事已高的王阳明先生带着自己的弟子去爬山，山路很高很陡峭很难走，大部分的读书人都缺乏锻炼身体又都不好，因此有一大半的弟子都卡在了半山腰半途而废，太累了，爬不动了。
王阳明先生当时年纪已经大了，但是他却身手矫健、健步如飞的爬到了山顶山。站在群峰之巅，阳明先生说：读书人不可错过此等壮丽景色。在这样的山头，我们应当赋诗一首。
他问学生们谁来？大伙儿都累的上气不接下气，别说赋诗了说话都费劲。看着大家面有难色，王阳明先生当场赋诗并朗诵给大家听。
大家惊奇的发现王阳明先生居然一点疲惫感都没有，声音洪亮，喘息均匀，淡定从容。
王阳明先生赋诗完毕后，身边有个弟子问道：老师，我们登山都累成了狗，为啥您一点事情都没有呢？
王阳明先生只回答的八个字：山高万刃，只登一步。
这句话什么意思呢？这安住当下和平常心有关。
王阳明先生说：在登山时，你只看到了远方的山头，陡峭的山峰和难走的山路时，你的心思都在远处，在他方，在高处，但我不是这样的，我的心就在此时此刻，当下的这一步，每一步，我会一步一步的走，把脚下的眼前的这一步走好，走从容。然后，我就自然而然的到达了山顶。
这就跟生活中一样一样的，如果你心一直在远方、高处、难处、困难、挑战，就会越走越累，越走越辛苦。但是如果你的心安在当下，放在眼前这一步上，你就会越走越从容淡定。
在工作学习的过程中，我从来不考虑这个项目的工作量有多大，或者任务有多艰巨。我只关心当时当下我应该做什么，应该怎么做，我把心思放当下就好了。
为什么现代人很多都感到焦虑、辛苦、能量不足，因为他们的心不在今天，不在当下，而在过和未来、高处或远方。唯独没有当下。
王阳明先生说：山高万刃，只登一步。这和佛家说的：安住当下，平常心。和佛家说的：安住当下，平常心。是一回事。
就像登山一样，虽然山峰可能很高很陡峭，但只有一步一步踏实地向前走，才能达到山顶。我们不能一次性完成所有事情，但我们可以专注于当前的任务，做好它，然后再继续向前迈进。
我们应该放下对未来的焦虑，对过去的执念，专注于当下的行动，这样我们才能走得更加从容和自信。只有将注意力集中在眼前的这一步，才能够让我们在人生旅程中前行得更远。
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