这两天在读一本书，是说人生只有一件事，那就是活好自己。
可是，什么是活好自己？也许很多人心中都没有明确的概念，包括我自己。
人生大多的时候都不是活好自己，而是为别人而活，或者不知道为什么而活。
什么是活好自己呢？我觉得首先是不内耗自己，拿掉头脑中评判的声音，不总是嫌弃自己做不好，陷入与别人的比较中，觉得自己不如别人好，在追求完美的路上无法自拔。
其次就是要善待自己的身体，用觉知去关照我们的身体，聆听身体带给我们的信息，用健康的生活方式和食物去滋养我们的身体。
然后就是去做自己喜欢的事情，回到自己的内心，听从自己内心的声音，内心喜欢什么就去做吧，拿开自己的计较，恐惧和担忧。
怎么样才算是活好自己呢？
我觉得最重要的就是与每一个当下联结，带着觉知知道此时此刻我正在做什么。认真体会和感受每一个当下带给我的感受和体验。
此时此刻，我正坐在挂着白纱的窗前，书写着自己喜欢的文字，听着外面的车水马龙，还有喇叭声，当然也有叽叽喳喳的鸟鸣，不时传来公鸡的打鸣声。我时不时地眺望着窗外，看蓝天白云，看太阳升起，看高楼林立，看岁月静好。
我知道每一个时刻的自己都是独一无二的自己，人生没有辜负，如此安好！
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本文标题：活好自己
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