NO·17目标只有一个：天天坚持

4月6日，周三，晴，10至24度，66.3kg

晨5：00起。

晨跑3公里，快走2公里。我不想在距离上逞能，希望启动锻炼的最初阶段，能天天坚持即好，所以设定较低的里程数——每天跑3公里，或游2000米。每周跑步四天，游泳四天。游泳与跑步交替进行，择一休息日做双份运动。

相信增加运动量，体重自然会减下来。不刻意改变饮食结构和食量，绝不因运动增加食量。我知道控制饮食的瘦身效果比运动好。可半辈子养成的饮食偏好岂能想改就改得了，正如一个人的脾性难改。再说，吃是人生的一大乐趣，随性而活也是人生的理想状态。在我看来，两者都比美貌重要。我只要感觉体态健康就行。

暂时不为任何爱好设定难度，只要求每天完成打卡。写作兴致冷淡，就记流水账。书法仍盲目抄帖。

最近胃常感不适。今晚饮了二两红酒，胃里饥饿感抓挠。我一直不敢做胃镜、肠镜，而肠胃一定有问题。戒酒、咖啡减量。

老屋仍无动静。叫夫明日再催。房屋出租，尽与一些社会人渣打交道，真是心力交瘁。其实房产出租是最赔本的理财。租金比银行活期利率都低，还要受那么多窝囊气。房子够住即可，莫动投资念头，这点写入家训。

带母亲去市里取了牙模。估计还需等两周，才能戴上牙。