知道做什么很容易，学会控制自己不去做什么更重要。
给自己新增一条原则：清晰的划分边界，如果事情没有完成或事情根本没做，做不到，就不要再自己的心里给这件事情打勾
情绪
面对情绪，或战或逃并不是最好的选择，我们应该学会和这些情绪和平相处，和他们一起生活，是这些情绪造就了我们。恐惧让我们得以生存到现在，焦虑迫使我们去完成一项项不可能完成的任务，忧郁也一样。
假若没有恐惧的情绪，当我们面对老虎时，就不会敏捷的逃跑。
当 deadline 到了的时候，我们的焦虑感会不断的加强，从而给自己增加适当的压力，以此完成更有挑战性的任务。这一点在时间管理中同样很重要，如果任何事情，永远没有 deadline，我们就不会意识到事情的重要性，久而久之，有些事情始终无法达成。
通过 deadline 的合理设置，加上适当的焦虑感，很多事情，不知不觉就完成了。
面对所有的情绪的时候，最妥当的处置方法是冷静的面对情绪，和情绪待在一起，没有评判。
No judjmengt。
要做到对情绪没有评判，是一件及其反人性的事情。
如果你看过《思考快与慢》，你就知道人类思考的模式，当我们面对恐惧，焦虑，抑郁的时候，我们本能的会认为这种情绪不好。
但是，当你真正的去面对这些情绪，不做任何抵抗，仅仅只是和情绪待在一起。去体会那种情绪，体会哪些恐惧，焦虑，抑郁，这个时候你才真正的控制了情绪。这并不是一件简单的事情。
物理学
作用力与反作用力：这个宇宙中的所有事情，都符合这个原则，作用力与反作用力，就像你打别人一拳，你自己的拳头承受了同样多的反弹力，你骂别人一句，吼别人一句，说别人一句，同样会受到反作用力的。
如果其中一个人不反驳回去，而是将那些语言，或者力量，转化出去，打到别的地方去，比如空气，比如自己的思想中，这个人是很厉害的。别人骂我们一句，我们是可以不反驳回去的，我们可以通过自己的内心修养，消化掉这些不愉快的经历。
内心的这套“消化系统”要经过长时间的可以训练，才会有效。
但是这不是最高境界，最高境界应该是根本就不让别人出言中伤你，这才是最难做到的。
那么起码的就是你不应该出言让别人感觉到不好受，或者某些行为让别人觉得不好受。
说到底，这是个人价值观的事情。
你认为什么好，你认为什么不好，都反映在你的语言和行为中。
最难做的是控制自己不去做什么。
而不让自己出言不逊，你就需要从源头做起，你需要修炼自己的思考，让自己不产生出言不逊的源头或者思维逻辑。
这个修炼的水平要很高，恰好哲学也许可以让我们做到这一点。
如今，中国最聪明的人都在学金融，而国外最聪明的人都在学哲学。
佛学
中国大学慕课是个不错的地方，武汉大学的通识课，最近听了一些，对佛教的历史，起源，有了一个大概的认识。
很多时候就是这样，了解一件事情的起源，历史，发展阶段，其实对我们认识这件事情非常重要。
因为这些是系统的一部分，少了这些，系统就会失灵。
长期在得到学习，我就有一个很大的感受，只是还是不够系统。碎片化的学习系统化的知识，难度不是一般的大，也许并不是最高效掌握只是的方法。
所以从某种程度上来说，我认为中国大学慕课的质量更高。
但是从便捷性上来说，得到确实更方便。
佛教中，透视人生的本质是苦，然后通过一系列的方法，如何解脱苦，是一门很有用的学问。
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