一、艾灸的名称
悬灸、热敏灸、无为灸、如意灸——关于用手拿着艾条艾灸，目前听到过的名称起码有上面这么多。手法或许会有些微差别，大方向是一致的，共同点在于：
1.人手持艾条；
2.能将艾的能量灸进身体、导引心神归位、令身体自我修复。
名称不是最重要，现在我们可以称悬灸比较形象直白。
二、悬灸的工具
人、艾条。其中看不见的还有人的“心神”。
施灸者的心神安定，通过艾火带动被灸者的心神归位。艾灸中，真正起作用的，是被灸者自身的修复能力。艾火导引心神归位，阳能进入身体，身体自己修复自己。所以说，艾灸是调神的。
艾火进入身体，会出现——灸感——重点！
三、穴位
穴位是一个方向。与“针”不同，扎针要找精确的点，导引气血运行，发生作用。
四、从哪里开始灸？
自己灸，可以先从中脘、神阙、关元开始，因为躺下来灸腹部，这个体式身体比较放松。给别人灸，可以先尝试足三里。
扎针需要精确选穴，艾灸不需要。选一组穴位设置好灸多长时间也可以，作用就类似扎针，艾火的优势得不到体现。
五、找到灸感的诀窍
1.学会放松。许多人的身体是紧绷的，经络就不通畅，艾火的热能就无法在身体中通窜。
2.疏通清理身体。一些人的身体淤堵比较严重的，可以辅助别的方法疏通清理经络，比如辟谷、刮痧、拔罐走罐等等。
六、互灸
互灸是很有意义的。
最放松的状况，一般都是被灸的时刻，不需要惦记刮灰，不需要担心瞌睡了被烫……只需要去体会热能在身体中的流动。
想要得到被灸的机会，就先付出。那么如何学会给别人施灸呢？一是自己灸自己，二是请别人灸自己，先体验到灸感，然后再去施灸。自灸、施灸，需要的只是练习、练习、练习……这个是一个积累的过程。
施灸与被灸，是一个能量互动的过程。互动的不仅仅是艾的能量流动，还有施灸者的布施医药之心、被灸者诚心接受的流动，或许还有被灸者付出钱财、施灸者付出时间的流动。
推荐几个学习的好地方：
1. 微信搜索“南岛艾灸学堂”。
推荐几个文章可直接进入学习：点击进入
2.这里有一个小课讲“如意灸”，有兴趣也可以自己去学习学习。
互灸会学习笔录之一：灸感、调神
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