《写出内心》从四个层面来讲述写作这件事：
一、写作是一件什么事情呢？
人都有把自己倾诉给别人听的愿望，或对我们所思、所感、所见、所闻的一种记录与觉悟。“写作是一条小径，让我们得以在小径中和自己相逢、相知、相守”。而我希望坚持写作，就是一种内存情绪的表达出口。我开心的、痛苦的事情都付诸笔端，尽量遵从自己的心，哪怕是古怪、奇特也罢，都没有关系，只要接纳自己。或许写作就是这样，自由随心
二、什么人可以写作？
只要会写字，在写作这件事上，众生平等，无论在哪里，无论你是谁，都可以用笔去表达自己。
三、在什么时间开始这件事情？
无论何时，当你有了灵感，都可以行动开始写作。这需要你留心去观察，洞察生活的一切，将使我们的内心更加澄澈。
四、如何开始这一场走心的写作呢？
我们有了工具，有了主题素材，就可以开始记录抒发我们的内心了。文中给了一些建议：
1、关注内心的想法。
我们就一件事物，初步会投射内心的喜欢或不喜欢，其中还有自己都未曾察觉的小情绪。这是你与众不同的自我展示，原创作品
2、调用我们的感官。
从五感来描写你关注的细节。以视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉的感受来记录，会更加鲜活地表现你所描述的事物。试着做为第三者去观察这个发现的过程，结果，可以让我们的文字更触发读者的感受，并体会心情。
3、构思细节脉络。
就像人体一样，写作中的每一个细节就是组成文章的血肉，而行文的顺序脉络就是文章的神结构。如果让我写一篇私房家常菜菜单，我肯定不如我的爱人写的那么精湛，让人读来就仿佛看到一盘令人垂涎欲滴的美味佳肴。不过至少包括食品原料、调料、烹调方法等等细节的描述，而最重要的还是做菜的节奏，每个环节的前后构成。
写作是一种修行，可以细微处观察自己的内心。是啊，因为爱，相信你爱的事物，它便会带你去你要去的地方。
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