这是学员在课程中的曼陀罗作品。画者：雨露
亲爱的朋友们：
夜莺在完成上一次课程之后，进入了创作阶段，即对新作品（第二部长篇小说）做出最后的修改。进行创作期间需要心无旁骛，所以我无法同时带领长期课程，写作课程或静心赋能课程需要过一段时间才能继续。创作阶段除了每天保持沉静和有质量的输出外，同时也在陪伴过往的学员们更好地巩固在课程中学习到的内观和梳理的工具，比如书写和曼陀罗绘画。
为了学员们能养成规律的内观和梳理习惯，夜莺将以周为单位，进行短期的、聚焦的陪伴，所以就有了以下这个计划：
莺歌书写陪伴计划
大家都知道夜莺是一种唱歌非常好听的鸟儿，它有美好的寓意，又是我先生的小名，我也以它作为笔名出版了第一部长篇小说。我希望这个书写计划能够起到一种净化的作用，让我们在凡尘俗事中有一个暂缓的时刻，每天和自己对话一小段时间，每天和自己深刻交流一小段时间。
通过净化、梳理和整合，希望我们能“像夜莺唱出婉转的歌声”一样轻松自如地表达自己。
表达是如此的重要啊。
家庭里，我们需要和家人进行表达，
学校里，我们需要和学生、同事进行表达，
社会里，我们需要和陌生人进行表达......
所有表达的开始都是从自己和自己说话开始，我们先要学会“自言自语”，先让自己的内在开始萌动和流淌，当这股萌动和流淌自如了，我们的输出就会变得如春风一般让人舒服。
大家也知道，夜莺从2017年8月开始成为自由职业者，并独自创立了夜莺系列课程。在带领了13期课程之后，我深刻体会到书写在自我梳理中产生的显著效果。书写是人类最为便捷、原始、本能的梳理方式。
当我们学会了“自言自语”，我们对其他人也知道如何说话了，也知道如何进行更高级别的文学创作了。
有很多人都问我，你怎么会那么坚持地做着一件事，还越做越有劲头，而且还出来不错的效果？
其实在能力方面，我并不比大家好多少，让我坚持下来的，有稳固的信念的，是每天的净化、梳理和整合。我们每天要处理和接收很多很多信息，这个过程中我们的神志、能量都在外散，我们会无意识地丧失了原本需要聚焦的点，以及维护这个聚焦点的动能。我们首先需要做的是如何储存、保护好自己的能量，这样我们才能聚焦在一个点上，能力才会得到大幅度的提升。
能量的外散，不仅出现在我们的输出上，还出现在我们的吸收上，例如听课、接收知识等等。如果不及时“收回来”，我们会感到匮乏。这是夜莺在近年来的深刻体会。支撑我，让我有清晰方向并保证有质量输出的，是我坚持着一种“收回能量”的习惯。在能量如此有限的情况下，我们是真的需要好好呵护，并学会把它用在刀刃上。
那么，现在我想邀请更多需要净化、沉静的朋友们加入这个计划。加入之后你将会得到什么呢？
首先，你将被邀请进入【莺之巢】社群。
这是一个什么样的社群？
【莺之巢】社群
【莺之巢】是我的公众号，它的寓意是：夜莺的窝巢。窝巢就是家，一个场域，一个小天地。
现在的【莺之巢】社群，不再是夜莺一个人的窝巢了，是很多人的窝巢。有朋友用了一个非常好听的词来形容——群莺。嘿嘿~
我们主张男女平衡，才子佳人同台交流、探讨、流淌，期望能达到像鲁米所说的——在喜悦中徜徉。
它的主要功能如下：
社群定位
文学、书写、冥想、曼陀罗疗愈、艺术、心灵成长为主；
为进群者营造和维护一个纯净的分享和成长空间；
充分调动参与者发挥自己的潜能；
提供进群者完成自己分享会的机会和平台；
从咨询、策划、招募都会给予支持和陪伴。
管理者 ：夜莺及学员们
我们都不是“大咖”，是处于同一水平线上，又带着自身特质的小伙伴们。夜莺只想做个普通人，走入普通人当中，和大家一起交流、探讨，时常会收获很多感动。当我走近大家，每一个心灵开始敞开，我发现每一个人都很可爱，由衷变得柔软。这是人类本该有的样子，这是我们需要去呵护的本性。所以呀，群里有这么一群小伙伴，真诚且纯净，怀着一颗颗学习和交流的心，拥护这片小小的净土，等着你的到来。
社群里每周/两周会有一次主题分享会，方式是语音连线或者直播。已经完成的分享有《婚前准备》，《如何让婚姻生活更美好》，收获了不少鼓励和赞誉。目前的分享者是夜莺和夜莺的先生，以后还会有更多优质的分享者加入我们。
接下来，我们的分享活动还有：
如何使用工具书自学写小说（长篇）
某部小说章节的鉴赏
打坐和冥想
曼陀罗静心
波斯文化鉴赏
鲁米诗歌鉴赏
波斯电影赏析
历法解读
古筝、钢琴曲鉴赏
......
在【莺歌书写计划】中，你还会获得：
每天保持一小段时间的内观和自己对话
提高觉知力、对世界敏锐的感知力
稳固定力（有助于你聚焦在某一件事上，而不让自己的能量外耗）
提高书写表达能力
提高口头表达能
搭建与更多人的连接
改善人际关系
深度的疗愈陪伴（连线部分进行）
......
本计划适合人群：
想练习觉知的人
想掌握静心方法的人
想在陪伴下了解自己的人
想梳理生活的人
想提高性别认知的人
想提高书写能力的人
想提高表达能力的人
处于职业转换期的人
想通过书写清楚职业方向的人
想和更多人建立连接的人
......
书写陪伴的方式：
陪伴者会引领大家以“独白式”文体进行每日的书写梳理
无关写作技巧，无需写作基础
以输出自己和体验他们经历的方式练习“不批判、客观”，只是去“看见”
冥想练习贯穿始终，是书写的辅助静心工具
每天的练习只会占用0.5-1小时左右的时间，这段时间所聚焦的能量是无可估量的
......
入群后会有更详细的书写指引发给大家。每完成一周的书写后会有一个深度的陪伴连线，探讨我们在过去一周的书写中所得到的感悟或者困惑。
第一期开营时间：4月7日-4月21日，截止报名时间：4月5日。开营时间：4月6日晚。计划会以不断滚动的方式继续，参加完第一期还可以参加第二期、第三期......每次开始会在群里招募。
如何报名？
在本文留言，或者给我发简信，我会联系你。
费用：随喜（以两周为单位，结束陪伴后根据内心感受给陪伴者支付报酬）具体可查阅这篇文章：《关于课费随喜》
也许现在市面上有各种各样的社群，各种各样的课程，夜莺专注于净化和沉静；别人都很“快”，夜莺还不断地让自己“慢”下来，这也是我认为在任何的“成功”和“丰盛”之前所要具备的最基本的素质。这样，我们才能够细水长流呀！
嗯，期待与你相遇。
也欢迎推荐给你认为合适的朋友。
再次备注：
本次短期陪伴不同于【夜莺系列课程】里的内容。等夜莺创作完毕会再恢复【夜莺系列课程】的招募。一个作者每天都在练习如何平衡创作和其他的事情......谢谢大家的耐心、理解和信任。爱你们~
【本文完】
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