作为都市的年轻人，白天被工作中的各种事情忙得焦头烂额，好不容易下班了，谁都要把握好下班后属于自己的快乐时光。
也许大多数上班族和我一样，从下班那一刻起，就放松了。既可以悠哉悠哉的回家，也可以迫不及待的回家，总之这一刻身心是轻松的。
作为单身狗的男生，回家几乎开始躺在床上，玩起手机越玩越有兴趣，晚饭都懒得煮了，看看时间到了就点外卖。游戏玩了一把又一把，真的别人形容的瘾大技术差，电视看了一集又一集，总希望时间是无限的。打开手机网页，各种诱人的标题让你忍不住点开看下，这样的视频长则十几分钟，短则一两分钟。
晚睡上床的第一先想法是明晚一定要早睡了，可是到了第二天又变成了老样子。就这样一天接一天的晚睡，白天困了靠精神硬撑，没几天你的身体就有了很多变化。
判断一个男士是不是熬夜，看他的胡须就知道了，晚睡的男士胡须长得很快，脸上容易油腻，眼睛周围有黑眼圈，走起路来没精神，一看就是脸色不好。
很多人总想抓住晚上时间的尾巴，宁可晚睡一两个小时，也不愿早睡早起。晚睡是心里作怪，有的爱学习，宁愿晚上多看会书，晚上多看点课程，结果就变成了熬夜。这样往往让我们适得其反。
俗话说一年之计在于晨，一天之计在于晨。早晨起来经过一晚的休息，我们的身体进入了良好的状态，看书学习是最好的时刻，熬夜就不会有这样的效果，所以熬夜的习惯得改改。
短跑冠军苏炳添每天晚上十点就入睡，十点对于很多熬夜的人来说，离睡觉还早。熬夜的我们真的应该向他学习。他说十点入睡那段时间，是他训练短跑最好的时刻，这样的习惯已经有四五年了，可见早睡对体能的好处。
对于经常熬夜的人来说，可以反过来想想，熬夜给你带来了哪些伤害，给你带来了哪些收获，我想答案不言而喻。熬夜给我们的只有伤害，伤害远远大于我们得到的。
前些日子，我经常凌晨一两点才睡，第二天就是不想起床。白天干活也是无精打采，而且头还有点疼，白天干活就盼望着下班，一次熬夜就毁了第二天的一切。
连续熬夜快半个月了，最终实在是熬不住了，有一天吃过晚饭我九点多就睡了，一觉睡到天亮，睡到了自然醒，早睡的感觉真的是太爽了。
还记得小时候没有手机，晚上看完电视就睡觉，第二天早上六点就起来和父母亲做农活，白天精神可好了。我真的好久没有早起了。
我为啥一直迷恋晚睡，晚熟除了能多看两三步电影，多玩几局游戏，多看一会电子小说，还真没有别的收获。晚睡既没有让我的收入增加，也没有让我的身体更健康，晚睡真的白害而无一利。
熬夜这件事我真的彻底想通了，不能在熬夜。坚持早睡早起，早睡起码对身体没害处。早起了不想学习，不喜欢学习那就出门走走，活动活动筋骨，身体是革命的本钱，好身体是做好一切的基础。
少玩游戏，少刷手机，时间到了早点睡，远离熬夜拥抱健康。
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