在网上看到高赞的一段话，很喜欢：

当你压力大到快崩溃的时候，不要跟别人讲，也不觉得自己委屈，没有人会心疼你。要像余华说的那样：“在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉醒来，又是信心百倍。”

无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做自己该做的事，而不是让烦躁和焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。

心可以碎，手不能停，该干什么干什么在崩溃中继续前行，这才是一个成年人的素养。

一个人的一生，谁都不是你的治愈之人，只有自愈才是唯一捷径。

那些内心强大的人，永远都是从容淡定，活出自我的一类。

01，能明确目标

莱辛曾说：

“走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。”

知道自己想要什么的人，就不会像一个无头苍蝇到处乱撞，也许会走的很慢，但是走的很坚定。

因为有目标，生活也不再变得空洞而焦虑，朝着自己想要的方向，积累到一定的经验，上天一定会奖励你点什么。

02.不要过分在意他人的目光

杨绛先生说：

无论人生走到那一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。

既不自以为是，也不将错就错。即使你做的再好，也有人不喜欢你。

不畏惧别人的眼光，勇敢向前，即使有人不喜欢你，那也他的事情，与你而言完全无关。

比起关心别人如何看待自己，更应该关心的是自己过得如何。

因为只有自己才是真正关心自己的人。

03.保持独立

一个人真正的自由是完全归属于自己的，你不是他人的附属，也不是谁的牵绊。

一个人的头脑、见识、思维模式，就是一个人的命运，它也将决定你会成为一个什么样的人。

 林清玄说过：

“一个人内心如有沉香，便不惧浮世。”

一个人活着，终究只是一个人的事情。

04.找到解压的办法

现代社会人就像一个真空人，随时都会爆炸。

运动也罢，还是找一部电影哭一下，让自己的情绪释放出来。

少刷一点短视频，每天阅读，及时输出，总有一种方式会让自己轻松下来。

05.敢于拒绝

敢于拒绝，学会被人讨厌的勇气。

无论是职场还是生活中，小到同事的请求，大到给领导汇报工作，都要做到不卑不亢。

别人没有想象中国那么可怕，一个人远离你，你的世界也不会缺斤短两。

可以善良，但是不想要的东西不要强加给自己，内耗才是最大的敌人。

06.心胸开阔

想要内心强大，就要看清得失。

人生不如意，十之八九。没有用一生平顺，也没有一生坎坷。

该放手时需放手，人生永远不变的就是无常。

容许这个世界的多样化，兼容并包。

世界永远没有绝对的对与错，不强迫他人按照自己的意愿行事。

07.不自我设限

人最大敌人永远都是自己，天地不显于人，人自限于自己。

生命的意义在于开拓，而不是给自己画地为牢。

有一段著名的祈祷词：

愿上帝赐我一个平静的心，去接纳我所不能改变的事物；赐我无限勇气，去改变那有可能改变的东西；并且赐我智慧去辨别这两者的差异。

一段好的经历，提供给未来组有的价值。

一段失败的经历，也会提供给人生应有的经验。

法国诗人勒内·夏尔有两句诗：

“懂得静观大地开花结果的人，绝不会为失去的一切而痛心。”

08.能控制自己的情绪

美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为：

“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”

情绪会影响一个人的身心健康，不开心了找朋友聊一聊。

学会控制和释放自己情绪。

管理好自己的情绪，让自己永远都像一株向日葵，向阳生长。

09.自我接纳

接纳自己的不完美，接纳自己会拖延，也会偷懒。

没有人会让自己真的自卑，只有自己。

允许自己拿不到满分的人生，每个小确幸也是生活的幸福。

愿你：

今天比昨天更智慧，更慈悲，更懂得爱与宽容。