早上把自己当成孩子，去感受了一下被命令和强迫时候的感受，真的超级不爽！心里出现：“但是那是我妈，我能怎么办？”的想法和感觉。哎。。。方法千万种，科学第一种；方法用错位，孩子两行泪[流泪][流泪][流泪][流泪][撇嘴]
昨晚和早上，有觉察，能在情绪上来的时候，稍微控制自己闭嘴，但还是态度冷淡、说了一些让孩子感觉有压力的话，虽然比之前少，却也迫切需求正确的方法和改进自己。昨晚孩子问，“妈妈，你说难听的话又有什么用呢？”我难过又沮丧：“妈妈除了这样，不知道该怎么样啊？只能威胁你恐吓你呀。”这样，孩子感觉不爽，关键自己感觉也不爽[撇嘴][大哭]
四月说，下次情绪发作的时候，第一步先让自己闭嘴、恢复理智，今天下午回家面对孩子的时候，我要努力让自己多闭一会嘴，最好能够温柔、平和地跟孩子说清楚，然后离开现场。努力使今天闭嘴的时间比昨天长！
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